Testosteron hormon witalności ważny także dla kobiet!
Co to jest TESTOSTERON? Jakie funkcje pełni ten męski hormon płciowy? Czy KOBIETY powinny dbać o jego ODPOWIEDNI poziom, skoro jest taki „męski”? ;) Czy testosteron ODCHUDZA?
O tym, czy tyjemy czy chudniemy decydują hormony. Pisałem już o dwóch ważnych hormonach Insulinie i Kortyzolu w tym miejscu zaś zajmiemy się szerzej kwestią testosteronu.
Dlaczego piszę o testosteronie w dziale Uroda? Ponieważ testosteron jest jednym z hormonów odpowiadających za stan Twojej skóry i włosów!
Nie chcę męczyć Cię szczegółowymi opisami tego, czym jest testosteron. Ważne żebyś wiedział/a, że testosteron jest hormonem steroidowym. Tak, nazwa nie przez przypadek kojarzy się ze sterydami.
Testosteron jako hormon anaboliczny jest odpowiedzialny między innymi za wzrost tkanki mięśniowej i kości (ich gęstość).
W artykule: „Czy kobiety powinny trenować siłowo?” pisałem już, że kobiety nie powinny bać się treningu z ciężarami, ponieważ hormony nie pozwolą im na wyrobienie dużych, męskich mięśni. Kobieta może trenować na siłowni i dalej wyglądać kobieco – atrakcyjniej od swoich nietrenujących koleżanek.
Wpływ testosteronu na organizm
- Testosteron odróżnia ciało kobiety od ciała mężczyzny. To testosteron, lub jego brak, jest odpowiedzialny za męski lub kobiecy wygląd.
Podsumowanie:
- testosteron jest hormonem anabolicznym
- testosteron = mocne mięśnie, kości i mniej tłuszczu
- mężczyźni mają 8x więcej testosteronu od kobiet
- testosteron wpływa m.in. korzystnie na: mózg, układ krążenia i seks
Wiecej o testosteronie dowiesz się w następujących artykułach:
