W Azji stosują od setek lat. Prosta metoda, po której twarz wygląda młodziej

Opuchlizna twarzy pojawia się z różnych powodów. Może być skutkiem zatrzymania wody w organizmie, co często ma związek z dietą bogatą w sól, brakiem snu, nadmiernym stresem czy zmianami hormonalnymi. Czasem jest to efekt reakcji alergicznych, a u niektórych osób - naturalnej tendencji do gromadzenia limfy w rejonie twarzy i szyi. Niezależnie od przyczyny, opuchnięte powieki, worki pod oczami czy wrażenie "opuchniętej" skóry potrafią skutecznie zepsuć samopoczucie.

Do masażu potrzebne są jedynie dwie łyżki - najlepiej o gładkich, zaokrąglonych krawędziach, które nie podrażnią skóry. Mogą to być zwykłe łyżki stołowe lub deserowe, w zależności od preferencji i obszaru, na którym chcemy pracować. Przed zabiegiem warto włożyć je na kilka minut do lodówki lub do szklanki z kostkami lodu. Ważne, aby były dobrze schłodzone, ale nie tak zimne, by powodowały dyskomfort czy ból. W przypadku osób o bardzo wrażliwej cerze dobrym rozwiązaniem jest krótsze schłodzenie lub owinięcie łyżek cienką warstwą czystej gazy.

Czytaj także: Poprawia krążenia i redukuje obrzęki. Efekt zobaczysz po 5 minutach

Sam masaż można rozpocząć od środkowej części twarzy, przesuwając wypukłą część łyżki od nasady nosa w kierunku skroni. Ruch powinien być płynny, delikatny, ale na tyle zdecydowany, by czuć lekki ucisk. Kolejnym etapem jest praca w okolicy oczu - od wewnętrznego kącika powieki dolnej w stronę zewnętrznego, zawsze wzdłuż naturalnej linii kostnej oczodołu, a nie po samym cienkim naskórku powieki.

W górnej części twarzy można wykonywać ruchy od brwi w kierunku linii włosów, co dodatkowo pomaga rozluźnić mięśnie czoła i wygładzić drobne zmarszczki mimiczne. Na policzkach masaż prowadzony jest od skrzydełek nosa po łuk kości policzkowej, a w rejonie brody - od środka ku bokom żuchwy.

Na szyi, która jest integralną częścią tego rodzaju zabiegów, ruchy powinny kierować się w dół, w stronę obojczyków, aby wspierać odpływ limfy.

Cały proces nie wymaga dużej siły, a wręcz przeciwnie - zbyt mocny nacisk mógłby podrażnić skórę lub spowodować mikrokrwiaki. Liczy się regularność i spokój ruchów, a także utrzymywanie odpowiedniego chłodu narzędzia. W miarę upływu czasu, gdy łyżki się ogrzewają, można ponownie je schłodzić.

Część osób wykonuje taki masaż rano, tuż po przebudzeniu, aby szybko odświeżyć twarz i nadać jej bardziej wypoczęty wygląd. Inni traktują go jako element wieczornej pielęgnacji, szczególnie po dniu spędzonym w klimatyzowanym pomieszczeniu lub przed ważnym wyjściem, gdy chcą nadać cerze promienny wygląd.

Efekty masażu łyżkami wynikają nie tylko z działania chłodu. Sam ruch przesuwania naczynia po skórze stymuluje mikrokrążenie, dzięki czemu tkanki są lepiej dotlenione i odżywione. Poprawa krążenia może wpłynąć na szybszą regenerację skóry, a regularne stosowanie tej metody wspomaga utrzymanie jędrności i sprężystości. Istotny jest też aspekt relaksacyjny - delikatne, powtarzalne ruchy mają działanie uspokajające, obniżają napięcie mięśni twarzy i pomagają rozluźnić mimikę, co na dłuższą metę może ograniczać powstawanie zmarszczek.

Niektórzy wzbogacają masaż o dodatkowe elementy, na przykład używając wcześniej serum lub olejku, który ułatwia przesuwanie łyżek po skórze i dostarcza jej dodatkowych składników odżywczych. W takim przypadku warto wybierać produkty o lekkiej konsystencji, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustego filmu. Masaż można wtedy traktować jako etap wtłaczania substancji aktywnych w głąb naskórka. Jednak osoby z tendencją do obrzęków powinny zachować ostrożność przy stosowaniu cięższych olejów, ponieważ mogą one nasilać problem, jeśli pozostaną zbyt długo na powierzchni skóry.

Warto pamiętać, że choć masaż twarzy łyżkami jest metodą bezpieczną i niewymagającą specjalistycznego sprzętu, istnieją pewne przeciwwskazania. Osoby z aktywnymi stanami zapalnymi skóry, trądzikiem w fazie zaostrzenia, rozszerzonymi naczynkami czy poważnymi chorobami dermatologicznymi powinny skonsultować się z dermatologiem przed rozpoczęciem regularnych zabiegów. Nie zaleca się też masażu w przypadku infekcji zatok czy silnych bólów głowy, dopóki przyczyna nie zostanie wyjaśniona.

Historia tej metody nie jest do końca jasna, ale istnieją źródła wskazujące, że podobne techniki były stosowane w Azji już setki lat temu. W Japonii i Chinach masaż chłodnymi narzędziami, w tym metalowymi łyżkami, miał na celu nie tylko poprawę wyglądu skóry, lecz także równoważenie energii w ciele. W Europie popularność tej metody wzrosła wraz z trendem na naturalne i domowe sposoby pielęgnacji. W mediach społecznościowych regularnie pojawiają się nagrania, w których kosmetolodzy i influencerki demonstrują, jak w prosty sposób włączyć masaż łyżkami do codziennej rutyny.