W przerwie od wysokich obcasów
Szpilki. Są elementem kobiecego stroju. Podkreślają sylwetkę i osobowość. Jednak ich noszenie przez dłuższy czas ma wiele skutków ubocznych. Jak sobie z nimi radzić?
Ziołowa kąpiel
Przyniesie ulgę, podziała chłodząc i odświeżająco na przegrzane, zmęczone stopy. Trzy saszetki mięty zalej litrem wrzątku. Wymocz stopy w letnim naparze.
Masaż
Złagodzi rozpierający ból stóp i łydek. Wymasuj nogi (od palców w kierunku kostek aż po łydki) kremem pielęgnacyjnym z mentolem. Możesz też wetrzeć w skórę żel z kasztanowcem lub heparyną, a potem poturlać gumową piłeczkę - tzw. jeżyka (działa jak akupresura).
Relaks z nogami w górze
Usprawni przepływ krwi żylnej i zlikwiduje obrzęki. Ułóż nogi na oparciu kanapy lub na kilku poduszkach tak, by znajdowały się wyżej niż tułów. Odpoczywaj w tej pozycji przez 10-15 minut.
Zobacz także:
