Włosy, paznokcie i skóra

Gdy jedno z nich jest osłabione, pozostałe też nie wyglądają zdrowo... I na odwrót! O idealnej kondycji włosów, skóry i paznokci nie decydują tylko odżywki, balsamy, kremy i szampony. Nie mniej ważne jest to, co jesz! Na szczęście dobrze wiadomo, jakich witamin i składników mineralnych im potrzeba. Wszystkie znajdziesz w produktach ze sklepu spożywczego!

123RF/PICSEL

Włosy, paznokcie i skóra

Siła skrzypu To popularne zioło jest bogatym źródłem krzemu - głównego budulca włosów i paznokci. Bez krzemu skóra nie jest w stanie ich wytworzyć. A krzem pochodzący ze skrzypu jest bardzo dobrze przyswajalny. Zioło to zawiera również dużo magnezu i wapnia. Skrzyp polny uratuje wypadające włosy i przyspieszy ich wzrost. Powstrzyma rozdwajanie się i przetłuszczanie włosów. Pokona łupież. Gdy łamią się paznokcie i pęka skóra, skrzyp polny nada im blask i sprężystość. Łykaj tabletki ze skrzypu, pij herbatkę, ostudzonym naparem płucz włosy po myciu, przemywaj skórę, wmasowuj go w paznokcie. Skrzyp możesz zebrać sama. W czerwcu zaczyna się sezon zbiorów. Znajdziesz go na brzegach rzeki, na łąkach, w lasach. Zbieraj tylko zielone, rozgałęzione pędy!123RF/PICSEL

Pokrzywa jak żywa Wzmacnia działanie drożdży, można więc stosować obie kuracje łącznie. Pokrzywa ratuje włosy zniszczone zabiegami fryzjerskimi. Powstrzymuje nadmierne przetłuszczanie się, nadaje połysk. Możesz pić z niej napar - jest bardzo smaczny. Szybko zauważysz, że skóra jest czystsza i gładsza, a paznokcie wzmocnione. Uwaga, pokrzywa odwadnia. Nie pij więcej niż jedną herbatkę dziennie. Warto też robić z niej wcierkę do włosów. Łyżkę suszonych liści lub dwie saszetki zaparz szklanką wrzątku, poczekaj, aż ostygnie. Po umyciu głowy szamponem wmasuj wywar w skórę głowy. 123RF/PICSEL

Wybierz się na poziomki! W lasach mamy obecnie ich wysyp, można więc korzystać z ich dobrodziejstw zupełnie za darmo. Poziomki zawierają rekordowe ilości krzemu, pod tym względem nie mają sobie równych wśród owoców. Wyprzedza je tylko skrzyp. Poziomki odmładzają skórę, ratują łamliwe paznokcie i suche, zniszczone włosy. Jedz więc te pyszne owoce, a z liści rób napary. Okłady z rozgniecionych listków poprawią stan suchej skóry: zmniejszają łuszczenie się naskórka, wygładzają, likwidują szorstkość i goją rany. 123RF/PICSEL

Orzechy dla pociechy Przebogate w witaminy i żelazo hamują proces starzenia, dlatego przegryzaj je co dzień! Leczą skórę łojotokową, o rozszerzonych porach. Paznokciom nadają twardość. Olej z orzechów odmładza cerę dojrzałą, wrażliwą, suchą. Wcierany we włosy dodaje miękkości, blasku. Z garści zmielonych orzechów, łyżki ciepłego mleka i miodu rób ujędrniające maseczki na twarz i dekolt. Liście orzecha zalej wodą, gotuj 10 minut. Odwarem płucz włosy po myciu - płukanka działa koloryzująco, przyciemnia włosy, nadaje im blask. Uwaga, rób to w rękawiczkach, bo barwi skórę. Źródło: Twoje Imperium123RF/PICSEL

Drożdże robią dobrze Zwykłe drożdże piekarskie ze spożywczaka mogą zdziałać cuda. Wygładzają skórę, leczą trądzik, odżywiają cebulki włosów i pobudzają je do wzrostu. Wszystko to zasługa obecnych w ich składzie witamin z grupy B, zwłaszcza biotyny. Drożdże najlepiej pić. Ćwierć kostki zalej szklanką wrzątku, mieszaj, aż się rozpuszczą, ostudź, nie dosładzaj. Pij codziennie przez miesiąc, potem zrób półtoramiesięczną przerwę. Jeśli efekty są słabe, powtórz kurację, ale nie przedłużaj jej po kolejnym miesiącu. 123RF/PICSEL

Fasola na stole Warto włączyć ją do diety, bo dostarcza żelaza, które decyduje o prawidłowej budowie skóry, włosów i paznokci. Zawiera również witaminy z grupy B - szczególnie obfituje w witaminę B5, czyli w kwas pantotenowy. To związek, który zapewnia właściwe nawilżenie oraz ochronę włosów, paznokci i skóry. Ma znaczenie zwłaszcza latem, gdy skóra i włosy są najbardziej narażone na słońce. Działanie witaminy B5 sprawdza się nawet w leczeniu łojotoku i stanów zapalnych skóry głowy. Jedz więc fasolę jak najczęściej. Gotuj z niej zupy, piecz pasztety, sporządzaj pasty do kanapek. 123RF/PICSEL

Włosy, paznokcie i skóra

Najnowsze