Wzmocnij paznokcie
Masz rozdwajające się lub łamliwe paznokcie? Są na to sposoby
Co pewien czas odstaw lakiery do paznokci. Zamiast nich wcieraj w płytki olejek rycynowy. Kup także w aptece maść z wit. A. Doskonale wzmocni paznokcie.
Zawsze miej przy sobie krem do rąk i paznokci (jedną tubkę postaw na biurku w widocznym miejscu). Używaj go wielokrotnie w ciągu dnia, zawsze po umyciu rąk.
Kłopoty z paznokciami wynikają z braku mikro- i makroelementów. Dostarczaj je z pożywieniem. Magnez znajdziesz w ziarnach zbóż, produktach mlecznych, zielonych liściach roślin, czekoladzie. Cynk jest w rybach oraz owocach morza, kiełkach soi, pestkach dyni i słonecznika. Krzem znajduje się w marchewce, pietruszce, burakach i w produktach zbożowych. Źródłem żelaza są m.in. czerwone mięsa i pełnoziarniste produkty zbożowe.
Jeżeli mimo wszystko masz kłopoty z paznokciami, sięgnij po tabletki zawierające skrzyp polny, pokrzywę lub drożdże. Dobry będzie też zestaw z wit z grupy B.
MB
