Zumbomania
Tego nie da się opisać. To trzeba przeżyć! Połączenie kroków tanecznych z energetyczną muzyką daje wręcz niesamowitą dawkę energii.
To taniec i areobic w jednym. Zumba wykorzystuje kroki tańców latynoskich (samba, salsa, mambo, cha-cha, rumba), ale też elementy m.in. hip-hopu, sztuk walki, Bollywood, twista i tańca brzucha. Kształtuje sylwetkę, odchudza (w ciągu godziny zajęć spalisz 600 kcal - tyle, ile mają dwa pączki), poprawia kondycję, a przy tym wyzwala potężną dawkę pozytywnej energii.
Dla kogo? Ten rodzaj ćwiczeń może wykonywać każdy, niezależnie od wieku, płci, kondycji i zdolności ruchowych. Kombinację kroków można łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości. Nie wymaga przy tym specjalnego stroju, wystarczy ubiór wygodny, nie krępujący ruchów i dobre buty. Ale zumba jest przede wszystkim świetną zabawą.
Kto za tym stoi? "Wymyślił" ją tancerz i choreograf Alberto "Beto" Perez w Kolumbii w l. 90. XX w. My ćwiczymy i bawimy się od trzech lat.
Za mało? Nie wystarczy ci "zwykła" zumba? Wybierz Zumbę® Toning. Tańcząc z ciężarkami, jeszcze bardziej wzmocnisz mięśnie.
