Aby obniżyć cholesterol
Cholesterol przyczynia się do powstawania wielu chorób. Te naturalne sposoby pomogą ci go obniżyć.
Napar z liści karczocha
Warzywo to zawiera cynarynę - substancję, która potrafi obniżyć poziom cholesterolu nawet o 60 procent. Pokrój liście z główki karczocha i zalej szklanką wrzątku. Gotuj 15 minut. Przecedź napar i odstaw, by wystygł. Pij dwie szklanki dziennie. Możesz dosłodzić miodem, bo herbata z karczocha jest gorzka.
Czarna porzeczka
Wypijaj co dzień szklankę soku z tych owoców, sięgaj po konfitury, herbatki. Czarna porzeczka zawiera naturalne składniki, które działają przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo i antyoksydacyjnie, ale też wychwytują i usuwają z organizmu "zły" cholesterol.
Napój owsiany
Szklankę płatków owsianych górskich (nie błyskawicznych) rozdrobnij blenderem. Zalej sześcioma szklankami wrzącej wody, wsyp łyżeczkę cynamonu. Odstaw miksturę na 30 minut. Wymieszaj, odcedź na sicie.
Napój przelej do butelek. Możesz go przechowywać w lodówce do trzech dni. Pij rano i wieczorem po szklance. Błonnik zawarty w płatkach skutecznie pomaga w wydalaniu cholesterolu z krwi.
Zobacz także:
