Biała trucizna
Nasz mózg do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje glukozy, bez której komórki nerwowe obumierają. Jednak zanim dostarczymy organizmowi węglowodanów warto zastanowić się, co będzie odpowiednim paliwem, które doda nam energii na cały dzień. Może owoce i soki zamiast słodkich przekąsek - kupowanych pod wpływem chwili? Dlaczego to takie ważne? Cukier szkodzi, a jego podstępne działanie rzutuje nie tylko na masę ciała.
Powoduje próchnicę i pozbawia kości wapnia. Nie tylko więc osłabia zęby, ale sprzyja też osteoporozie.
Słodka dieta obniża odporność organizmu i naraża go na ataki bakterii, wirusów oraz grzybów. Jeśli często dopadają Cię infekcje, odstaw słodycze i słodkie napoje, a szybciej wyzdrowiejesz.
Cukier niszczy pożyteczne bakterie żyjące w jelitach, a są one niezbędne do syntezy witamin z grupy B.
Jeśli często sięgasz po słodycze, możesz doprowadzić do niedoboru tych witamin i zaburzenia pracy układu nerwowego, problemów skórnych, kłopotów z koncentracją. Uczucie ciągłego zmęczenia również może być efektem nadmiaru cukru w diecie.
Wprawdzie zjedzenie cukierka lub batonika dodaje energii, ale trwa to krótko. Po godzinie zmęczenie staje się jeszcze bardziej dokuczliwe. Dołączają do niego pogorszenie nastroju i senność.
Zobacz także:
