Powoduje próchnicę i pozbawia kości wapnia. Nie tylko więc osłabia zęby, ale sprzyja też osteoporozie.
Słodka dieta, otwiera się w nowym oknie obniża odporność organizmu i naraża go na ataki bakterii, wirusów oraz grzybów. Jeśli często dopadają Cię infekcje, odstaw słodycze i słodkie napoje, a szybciej wyzdrowiejesz.
Cukier niszczy pożyteczne bakterie żyjące w jelitach, a są one niezbędne do syntezy witamin z grupy B.
Jeśli często sięgasz po słodycze, możesz doprowadzić do niedoboru tych witamin i zaburzenia pracy układu nerwowego, problemów skórnych, kłopotów z koncentracją. Uczucie ciągłego zmęczenia również może być efektem nadmiaru cukru w diecie.
Wprawdzie zjedzenie cukierka lub batonika dodaje energii, ale trwa to krótko. Po godzinie zmęczenie staje się jeszcze bardziej dokuczliwe. Dołączają do niego pogorszenie nastroju i senność.
Zobacz także:
