Fluor krzepi
W ostatnim czasie rośnie grono jego przeciwników, ale stomatolodzy są zgodni: jest bezpieczny i niezbędny.
Działaj w jamie ustnej
Według nowych badań stosowanie tabletek lub kropli z fluorem nie zmniejsza znacząco ryzyka powstania próchnicy. Jednak stosowanie zawierających go past i płynów do płukania bardzo skutecznie chroni zęby.
Skonsultuj się z dentystą
Każdy z nas w różnym stopniu narażony jest na chorobę próchnicową. Warunkami, które trzeba brać pod uwagę, są m.in. zmniejszony przepływ śliny, odsłonięcie korzeni zębów i dieta. Niektórym pacjentom specjalista może zalecić używanie przez jakiś czas pasty z podwyższoną dawką fluoru.
Zmień dietę
Poza pastami i płynami ważne w profilaktyce próchnicy jest to, co jesz. Zębom szkodzi nadmiar węglowodanów, a pomagają nabiał, warzywa i żucie bezcukrowych gum.
Nie bój się szczotkować
Jeśli w czasie mycia zębów twoje dziąsła krwawią, warto zmienić szczoteczkę na taką o miękkim włosiu. Dodaj też do diety produkty z witaminami A i B.
