Gdy męczy cię zapalenie zatok

To schorzenie zaczyna się długotrwałym, nieprzemijającym katarem. Potem pojawia się ból głowy, zwłaszcza w okolicach czoła i nasady nosa, który nasila się przy pochylaniu. Dołączają zaburzenia węchu i smaku, złe samopoczucie, uczucie ciężkiej głowy, czasem gorączka.

Przyczyną choroby mogą być m.in. wirusy, bakterie i grzyby, a także nieleczone przeziębienie czy alergia. Jednak najczęściej jest nią infekcja wirusowa. W takiej sytuacji stosuje się leki przeciwzapalne i przeciwbólowe.

Jeśli jednak objawy utrzymują się ponad 10 dni, należy zgłosić się do lekarza. Być może potrzebny będzie antybiotyk.

2 razy dziennie oczyszczaj nos preparatami z solą morską lub fizjologiczną. Gotowe zestawy do irygacji stosuj ostrożnie - pamiętaj, że płukać można tylko drożny nos, najlepiej rano (wykonując irygację, miej otwarte usta, by wyrównać ciśnienie).  Jeśli jest zapchany, częste irygacje skutkować mogą zapaleniem ucha. 

Rób inhalacje z szałwii, tymianku lub soli. Po dwie łyżki suszonych ziół lub soli zalej litrem wrzątku, wymieszaj, a następnie nachyl głowę nad naczyniem, przykryj się ręcznikiem i wdychaj parę. Powtarzaj zabieg 2 razy dziennie przez 5-7 dni. Po inhalacji najlepiej połóż się do łóżka  lub załóż czapkę.

Stosuj okłady z ciepłej soli.  Na patelni rozgrzej gruboziarnistą sól, włóż ją do woreczka czy skarpety i połóż na czole. Aby się nie poparzyć, możesz owinąć ją w szmatkę. Trzymaj okład, aż sól wystygnie. To  pomoże usunąć wydzielinę.

Wymieszaj 1-2 krople olejku eterycznego z odrobiną zwykłego oleju. Palcami wskazującymi wykonuj koliste ruchy, masując problematyczne miejsca: skronie, punkty u nasady  brwi i obok skrzydełek nosa. Masuj każde miejsce, licząc do 10.

Nie pij kawy i herbaty. Zawierają kofeinę, która odwadnia organizm  i powoduje jeszcze większy ból zatok. Zastąp je ciepłą wodę z dodatkiem cytryny, imbiru i cynamonu. Pamiętaj, by nawilżać powietrze w mieszkaniu, zwłaszcza przed snem to jest ważne.