Naturalne blokery apetytu

W programie "Pytanie na śniadanie" doktor Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, specjalista-dietetyk Katarzyna Kręglicka wyjaśniła, o jakie produkty warto wzbogacić dietę i jak zmodyfikować swoje nawyki, by wyeliminować podjadanie - jedno z głównych przyczyn otyłości.

Według pani Katarzyny podstawą zdrowego stylu życia jest regularne jedzenie śniadań oraz posiłki o stałych porach dnia. Bez przestrzegania tych zasad narażamy się na wieczorne obżarstwo. Nasz metabolizm gwałtownie zwalnia, a to najprostsza droga do przybrania dodatkowych kilogramów. Do produktów, które gwarantują nam poczucie sytości Katarzyna Kręglicka zaliczyła ser biały, jajka (ze względu na wysoką zawartość białka), orzechy, produkty nieprzetworzone (zdrowe tłuszcze nienasycone), nasiona roślin strączkowych (soczewica, cieciorka).