Nietypowe objawy niedoboru magnezu

Magnez to jeden z najważniejszych mikroelementów, które mają wpływ na poprawne funkcjonowanie organizmu. Poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego, mięśniowego, odpornościowego i nerwowego. Jego niedobór może doprowadzić do poważnego uszkodzenia zdrowia. Nie zawsze objawy deficytu magnezu są oczywiste. Czasem przypominają inne schorzenia. Oto kilka nietypowych sygnałów, które wysyła nam ciało.

123RF/PICSEL

Nietypowe objawy niedoboru magnezu

Niedostateczna ilość magnezu w organizmie wpływa także na stan kości i mięśni. Do ich poprawnego funkcjonowania potrzebne są nie tylko witaminy i wapń. To właśnie magnez odpowiada za prawidłowy rozwój kości, a jego niedobór może objawiać się próchnicą zębów, złamaniami kości czy chrupaniem w stawach. Magnez najczęściej kojarzony jest ze skurczami mięśni, a to dlatego, że wspomaga pracę układu mięśniowego. Jeśli cierpimy na jego niedobór, zaczniemy odczuwać drżenie mięśni, a nawet drgawki. 123RF/PICSEL

Zaniepokoić powinno również kołatanie serca i ból w mostku. Często tłumaczone stresem lub łączone z chorobami kołatanie może być związane z niedoborem magnezu. Pierwiastek jest bowiem niezbędny do poprawnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Brak magnezu powoduje również skurcze mięśniówki naczyń krwionośnych, a w konsekwencji gniotący ból za mostkiem, który kojarzony jest najczęściej z zawałem mięśnia sercowego. 123RF/PICSEL

Opuchlizna związana jest z zaburzoną równowagą ciśnienia płynów w tkankach. Obrzęk kończyn to jeden z najbardziej widocznych sygnałów związanych z niedoborem magnezu. Przyczyną może być nadmierne spożywanie alkoholu i kawy, które wypłukują ten ważny pierwiastek z organizmu. 123RF/PICSEL

Niedobór magnezu trudno jest zdiagnozować. Objawy mogą zostać z łatwością przypisane do innych chorób. Jedną z takich oznak niskiego poziomu magnezu jest zmęczenie. Jeśli od dłuższego czasu czujecie się rozdrażnieni i senni, powinniście skonsultować się z lekarzem. Magnez reguluje układ nerwowy, a zbyt mała ilość może przerodzić się również w rozchwianie psychiczne i przypominać nerwicę, depresję, zaburzenia snu czy stany lękowe.123RF/PICSEL

Powracające infekcje to kolejny objaw niedoboru magnezu. Ma on związek z prawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego i szybszym dojrzewaniem limfocytów. Gdy brakuje go w naszym organizmie, częściej chorujemy. Lekarze zwracają również uwagę na zależność między małą ilością pierwiastka w organizmie a alergiami. Z badań wynika, że połowa alergików cierpi również z powodu pierwotnego niedoboru magnezu.123RF/PICSEL

Niedostateczna ilość magnezu we krwi może objawiać się również wysokim ciśnieniem. Przyczyną jest zwiększony przepływ wapnia do komórek, które prowadzi do skurczu i zwężenia naczyń krwionośnych. Specjaliści z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu przeprowadzili badania, w których wykazali związek między niedoborem magnezu oraz nadciśnieniem tętniczym. Co więcej, osoby cierpiące na to schorzenie nie powinny dopuszczać do powstawania niedoboru, ponieważ może on wpływać na zmniejszenie skuteczności leczenia nadciśnienia.123RF/PICSEL

Zauważacie na szczotce coraz więcej włosów? Wasze paznokcie łamią się przy najprostszych manualnych czynnościach? To znak, że organizm nie dysponuje wystarczającymi ilościami magnezu. Pierwiastek jest jednym z budulców tkanki włosów i paznokci, dlatego jego brak powoduje większą kruchość, wypadanie kosmyków czy rozdwajanie się końcówek. Te same objawy mogą pojawić się również na paznokciach. 123RF/PICSEL

Nietypowe objawy niedoboru magnezu

Najnowsze