Płukanie ust olejem
Olej wchłania z jamy ustnej bakterie i grzyby, które wywołują choroby ogólnoustrojowe. W ten sposób zyskuje cały organizm.
Płukanie ust olejem ma swoje korzenie w starożytnej praktyce medycyny ajurwedyjskiej (jeden z najstarszych na świecie systemów leczniczych i filozoficznych wywodzący się ze starożytnych Indii). Według niej olej, który działa nawilżająco i przeciwzapalnie na dziąsła i jamę ustną, nie tylko je oczyszcza, ale i zapobiega wielu chorobom.
Próchnica może prowadzić do problemów z nerkami, sercem czy stawami. Dbając więc o higienę jamy ustnej, dbamy o lepszy stan zdrowia całego organizmu.
Przed zabiegiem dobrze jest wypić trochę wody. Dzięki temu organizm będzie mógł wytworzyć ślinę, która jest niezbędna do płukania ust.
Ile oleju użyć? Jedną-dwie łyżki, dowolną ilość... Czyli taką, z którą będziesz dobrze się czuć.
Jaki olej wybrać? W przypadku tej terapii nie ma znaczenia, jaki to będzie olej. Może być nierafinowany lub rafinowany, tłoczony na zimno...
Jak długo to wykonywać? Najlepsze rezultaty osiągniesz, gdy płuczesz jamę ustną 15-20 minut. Ale jeśli się spieszysz lub wiesz, że tyle się nie uda, nawet pięć minut będzie lepsze niż nic.
Pamiętaj: Samo trzymanie oleju w ustach nic nie da. Trzeba przepłukiwać nim dziąsła i zęby, aby usunąć wszelkie resztki. Po płukaniu ust nie połykaj oleju!!!
1. Weź jedną łyżkę wybranego oleju - możesz to zrobić na czczo lub godzinę po posiłku.
2. Zamknij usta i przepłukuj olejem zęby, dziąsła, całą jamę ustną. Gdy w ustach zbierze się już dużo śliny, wypluj wszystko i weź do ust kolejną łyżkę oleju.
3. Wypluj olej i przepłucz dobrze usta wodą. Umyj zęby.
Ważne: Profilaktycznie metodę stosuj raz dziennie, najlepiej przed śniadaniem. Gdy masz infekcję jamy ustnej, 2-3 razy dziennie. Olej nie wchodzi w interakcje z lekami, które zażywasz.
Zobacz także: