​Rozgrzewająca dieta na jesienne chłody

Gdy za oknem chłód i plucha, mamy większy apetyt i jemy więcej m.in. dlatego, by się rozgrzać. To błąd, za który przyjdzie nam zapłacić dodatkowymi kilogramami. Naukowcy mówią jasno: jesienią i zimą potrzebujemy dokładnie tyle samo kalorii, co latem. Dlatego gdy jest nam zimno, nie powinnyśmy jeść więcej, tylko inaczej. Każdy posiłek to praca związana z trawieniem i przyswajaniem składników pokarmowych, co pobudza przemianę materii i po prostu... rozgrzewa.

---