Szybciej chodzisz, później starzejesz się
To, jak chodzimy wpływa na starzenie się organizmu. Osoby, które wolniej chodzą są bardziej narażone na rozwój demencji, niż te które są żwawe - wynika z badań zespołu dr Ruth Hackett z Department of Behavioural Science and Health, University College London.
Naukowcy posłużyli się danymi z lat 2002 - 2015, zebranymi w trakcie długofalowych badań nad starzeniem. Pochodziły one od osób w wieku 60+, żyjących w Anglii. Tempo chodzenia ochotników oceniano dwukrotnie w latach 2002-03 i 2004-05. Natomiast w latach 2006 - 2015 sprawdzano, czy nie rozwinęła się u nich demencja. W sumie badaniami objęto blisko 4 tysiące osób.
Okazało się, że ryzyko wystąpienia demencji było mniejsze o ok. 75 proc., jeśli badani chodzili szybciej (0,87 m/s) niż wolniej (0,78 m/s). Co więcej, u osób, u których zaobserwowano na przestrzeni dwóch lat większe spowolnienie chodu, stwierdzono również, że miały zwiększone ryzyko demencji.
Badania te współgrają z innymi doniesieniami, z których wynika, że aktywność fizyczna może wpływać na czas i ryzyko wystąpienia zmian neurologicznych oraz zmian funkcjonowania aparatu poznawczego u osób starszych.
Zobacz także:
