Żeń-szeń na zmęczenie i brak energii
Nie możesz dojść do siebie nawet po przespanej nocy? Wypróbuj żeń-szeń.
Czujesz ciągłe zmęczenie?
Trudno znaleźć roślinę lepiej zbadaną i bardziej docenioną przez medycynę: jego właściwa nazwa panax ginseng wy- wodzi się z greckiego słowa panax: wszystkoleczący.
Skąd jego skuteczność?
Najważniejszymi związkami czynnymi żeń-szenia są ginsenozydy. Są niezastąpione w okresach znużenia, gdy spada nasza wydajność i ma- my kłopoty z koncentracją. Dodają energii i zwiększają siły do znoszenia obciążeń psychicznych i fizycznych. Przydają się zwłaszcza rekonwalescentom i osobom starszym. Sprawiają, że rośnie sprawność organizmu.
Przykładowa kuracja?
Tradycyjna medycyna chińska zaleca żucie i połykanie świeżych lub suszonych korzeni w ilości 1-4 g (żeń-szeń z polskich upraw kupić można w internecie). Podziel na dwie porcje. Stosuj między posiłkami, rano i po południu. Kuracja powinna trwać minimum miesiąc (maks. 3 miesiące).
Kiedy zażywać?
Profilaktycznie: w każdym okresie. Najlepiej jednak jesienią, zimą i wczesną wiosną, a więc wtedy, gdy jesteśmy najbardziej narażeni na osłabienie i złe warunki atmosferyczne.
Uwaga!
Żeń-szeń warto zażywać z imbirem. Dodatek wyciągu imbirowego poprawia odporność, ułatwia trawienie, u kobiet łagodzi zaburzenia menstruacyjne.
Można łykać kapsułki z ekstraktem, jeść cukierki, pić syropy i bez- alkoholowe toniki. Żuć kawałki kłącza, z plasterków robić herbatki i smażone "frytki".
