ZDROWIE | Poniedziałek, 22 czerwca 2020 (09:30)
Początek lata to najlepszy czas na oczyszczenie się z toksyn. Co ciekawe, detoks wcale nie musi wiązać się z wprowadzeniem drastycznej diety. Wprowadź do swojego życia kilka zdrowych nawyków, a twój organizm ci podziękuje.
1 / 7
Regularnie sięgaj po koktajle z zielonych warzyw. Przyspieszą przemianę materii i pomogą ci usunąć toksyny z organizmu. Nie wahaj się sięgnąć po jarmuż, szpinak czy botwinkę. Jeżeli nie jesteś ich fanką, wybierz inne warzywa, które lubisz i zmiksuj je z owocami. Jeżeli od koktajlu wolisz smoothie, również będzie to dobre rozwiązanie. Aby miało więcej wartości odżywczych, warto dodać do niego odrobinę sproszkowanych alg. Wystarczy już łyżeczka. Algi zawierają sporo witamin, białka oraz błonnika pokarmowego.
Źródło: 123RF/PICSEL