Zalety gry w tenisa stołowego. Dlaczego warto zacząć?

Dzięki regularnemu uprawianiu tej aktywności fizycznej możesz liczyć na to, że poprawie ulegnie Twoja kondycja. Aktualnie masz np. problem, aby wejść bez zadyszki na trzecie czy czwarte piętro itd.? W takim razie trzeba coś z tym faktem zrobić. Systematyczne trenowanie oraz rozgrywanie meczów (np. ze swoimi dzieciakami czy znajomymi z pracy itp.) bardzo dobrze wpływa na to zagadnienie. Nie możesz oczekiwać, że kondycja poprawi się od razu, ale z każdym kolejnym treningiem powinna być troszkę lepsza. Co jest zaś potrzebne, aby rozpocząć grę? Przede wszystkim minimum dwie rakietki i piłeczki do tenisa stołowego. Jeśli mieszkasz w okolicy, w której znajdują się stoły do tenisa na świeżym powietrzu, to możesz z nich skorzystać. Dobrym rozwiązaniem jest również zakup takiej konstrukcji na własność. Dzięki temu zawsze (bez kolejek) będziesz mógł skorzystać ze stołu do tenisa.

Grając w ping-ponga zatroszczysz się nie tylko o lepszą wydolność swojego organizmu, co jest istotne tak naprawdę w wielu sytuacjach naszego codziennego życia. Dodatkowo możesz liczyć na zrzucenie zbędnych kilogramów. Uważasz, że Twoja sylwetka nie jest najlepsza? Masz tu i ówdzie nieco za dużo kilogramów? Na szczęście można się z tym uporać. Regularne uprawianie sportu na świeżym powietrzu bardzo zaś w tym pomaga. Tenis stołowy jest bardzo rekomendowany przez ekspertów, ponieważ w czasie rozgrywania meczów spala się dużo kalorii. A jest to klucz do sukcesu. Aby zrzucić zbędne kilogramy, warto poza treningami zadbać również o odpowiednią dietę. Liczy się bowiem to, by liczba kalorii (dostarczana do organizmu i spalana w czasie treningów) była mniejsza niż przed rozpoczęciem zmiany swoich nawyków. Dzięki temu masz pewność, że uda Ci się krok po kroku zrzucić wagę.

Chcesz trenować wraz ze swoimi pociechami? To bardzo fajna inicjatywa. Warto pokazać bowiem swoim dzieciom, że istnieją rozmaite formy na spędzanie wolnego czasu. Tym samym odciągniesz je od ekranów komputerów przenośnych, stacjonarnych, czy telefonów komórkowych. Warto zaznaczyć, że gra w ping-ponga ma wiele wartości edukacyjnych. Młodsze dzieci mogą nauczyć się np. liczenia punktów. Tak samo istotna jest uczciwa rywalizacja w duchu fair play. Możesz np. nauczyć swoje dzieci, jak należy radzić sobie z porażką. Trzeba pokazać swoim pociechom, że należy ją przyjąć z godnością oraz podziękować rywalowi za walkę.

Formy rywalizacji są różnorodne. Przeważnie gra się jeden na jednego, czyli w singla. Jeśli do rywalizacji są gotowe cztery osoby, to można podzielić się na dwa teamy i zagrać w debla (czyli dwóch na dwóch). Bardzo popularna jest także gra w tak zwanego "gońca".