Owsianka chałwowa z sezamem

Kuchnia

Środa, 6 maja 2020 (16:29)

Owsianka to najlepszy pomysł na śniadanie. Syci i dodaje energii. Sprawia, że od poranka mamy świetny nastrój.

Składniki

2/3 szklanki płatków owsianych
2 szklanki mleka lub napoju owsianego
szczypta soli
1 łyżeczka miodu
1/3 łyżeczki kardamonu
2 łyżki pasty sezamowej tahini

Sposób przygotowania:

1. Płatki włóż do rondelka. Zalej mlekiem lub napojem roślinnym. Dodaj szczyptę soli, miód i kardamon. Gotuj na niedużym ogniu 5-8 minut, aż płatki zmiękną. Pod goniec gotowania dodaj pastę sezamową i dobrze wymieszaj.

2. Przełóż do miseczek. Ewentualnie dopełnij owocami (świeżymi lub liofilizowanymi) lub dosłodź miodem.

Zobacz także: