Paluszki rybne
Co znajdziesz w porcji rybki na swoim talerzu? Samo zdrowie. Smażone są smaczne i szybko je przygotujesz. Pieczone kuszą aromatem, ale gotowane będą niskokaloryczne.
Składniki
- 70 dag fileta z miruny
- 2 jajka
- sok z połowy cytryny
- bułka tarta
- sól i pieprz
- olej
Sposób przygotowania:
1. Rybę pokrój na podłużne kawałki. Następnie skrop obficie sokiem z cytryny i dopraw do smaku solą oraz pieprzem.
2. Wstaw na 20 minut do lodówki. Schłodzone kawałki ryby obtocz najpierw w jajku, a później w bułce tartej.
3. Smaż w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez 30 minut. Podawaj z pieczonymi ziemniakami.
Zobacz także:
