Spaghetti z mięsem na ostro

Taki obiad przygotujesz szybko i tanio.

Tradycyjne spaghetti z aromatycznym sosem to prosta recepta na szczęście123RF/PICSEL

Składniki

paczka makaronu spaghetti
1/2 kg mielonego mięsa
ząbek czosnku
przecier pomidorowy
łyżeczka ziół prowansalskich
oliwa
sól i pieprz
cebula
chili

Do gotującej się wody wlej 2 łyżki oliwy i wsyp sól. Ugotuj makaron al dente.

W tym czasie na rozgrzanej oliwie podsmaż mięso. Odłóż.

Na drugiej patelni podgrzej oliwę, zeszklij na niej drobno posiekaną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodaj przecier pomidorowy i zioła prowansalskie. Przypraw solą, pieprzem i chili do smaku. Następnie duś pod przykryciem na małym ogniu około 20 minut. Po tym czasie sos zmiksuj i dopraw. Dodaj mięso i wymieszaj.

Sosem polej makaron.

Więcej pomysłów na pyszne dania: Daj szpinakowi szansę!

Czerwona nie tylko na odchudzanie

Słynie ze swoich prozdrowotnych właściwości i ziemistego smaku. Najczęściej spotykany rodzaj czerwonego naparu to pu-erth, ale są też oolong i puszong. Wszystkie są herbatami fermentowanymi. Jednak w smaku najlepsza jest pu-erth. Warto się do niej przekonać, bo w tym napoju jest moc!

To ważne: Herbata rooibos (tak naprawdę nie jest herbatą, często mylimy ją z czerwonym naparem) nie zawiera kofeiny, dlatego można pić ją przed snem. Cechuje ją również duża zawartość żelaza. Ma lekko słodkawy smak. 123RF/PICSEL

Poprawia pamięć i sprawność intelektualną.123RF/PICSEL

Działa moczopędnie, oczyszczając w ten sposób organizm z toksyn. 123RF/PICSEL

Normalizuje ciśnienie krwi i zapobiega miażdżycy. To zasługa obecnych w niej polifenoli roślinnych.123RF/PICSEL

Przeciwdziała próchnicy zębów, gdyż zawiera wapń, fluor i mangan.123RF/PICSEL

Wspomaga odchudzanie Czerwona herbata przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i obniża poziom złego cholesterolu. Aby wspomóc odchudzanie, trzeba wypijać od 4 do 6 filiżanek naparu dziennie. Jednak nie myśl, że samo picie herbaty wystarczy, by pozbyć się kilogramów.