Zapiekana owsianka z jabłkami

Kuchnia

Poniedziałek, 20 stycznia 2020 (14:20)

Wszyscy potrzebujemy diety bogatej w witaminy, minerały, błonnik i żelazo. Szczególnie ważne jest, aby wartościowe potrawy znalazły się codziennie na talerzach naszych pociech.

Składniki

1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka płatków orkiszowych
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki tartego imbiru
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 duże jabłka
1-2 szklanki mleka owsianego
3 łyżki syropu klonowego
1/2 szklanki suszonej żurawiny
1 szklanka migdałów
kawałeczek masła
szczypta soli

Sposób przygotowania:

1. Płatki wymieszaj z cynamonem, proszkiem do pieczenia, solą i imbirem. Dodaj połowę posiekanych migdałów i żurawinę. Wlej mleko i syrop klonowy, wszystko wymieszaj.

2. Posmaruj masłem naczynie żaroodporne. Przełóż do niego masę i wyrównaj łyżką.

3. Jabłka umyj i oczyść z nasion. Pokrój w półplasterki i wyłóż na masę owsianą. Posyp resztą migdałów. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C i piecz 35 minut. Owsianka jest pyszna sama ale także z dodatkiem, np. sosu waniliowego, malin lub orzechów.

Zobacz także:

Reklama