8 prawd i mitów o opalaniu

Krem z filtrem spowoduje, że się nie opalisz. Wysokie filtry zatrzymują 100 proc. promieni UV - MIT

Nie ma takiego preparatu, który zatrzymywałby słońce w stu procentach. SPF 2 zatrzymuje ok. 30 proc. promieni UVB (odpowiadają za powstawanie opalenizny), SPF 15 - 93 proc., a SPF 50 - 98 proc. Opalasz się wolniej, ale znacznie zmniejszasz ryzyko poparzenia. Kremy z filtrem trzeba stosować zawsze, gdy przebywasz na słońcu. To ważne, zwłaszcza gdy spędzasz urlop na południu Europy, w twojej rodzinie ktoś chorował na czerniaka, masz bardzo jasną karnację lub skłonność do przebarwień. W tych przypadkach potrzebujesz preparatu z faktorem co najmniej 30.Preparat z filtrem należy nałożyć na skórę zanim zaczniesz się opalać - PRAWDAŻeby filtry zadziałały, trzeba nasmarować się co najmniej pół godziny przed wyjściem na słońce. Poza tym warto przygotować się do opalania, rezygnując z perfum i innych kosmetyków zawierających alkohol. W połączeniu z promieniami UV mogą spowodować podrażnienia, a nawet stałe przebarwienia. Tak samo może się stać, jeśli wypijesz napar z dziurawca lub... koktajl z pietruszki.Można używać kremu z ubiegłego roku - MITJest to możliwe tylko w tym wypadku, jeśli kosmetyk nie był otwierany, a przechowywałaś go w chłodnym i ciemnym miejscu. W przeciwnym razie nawet nieprzeterminowany krem do opalania lepiej wyrzucić. To konieczne zwłaszcza wówczas, jeżeli krem był otwierany (nawet raz), leżał na słońcu, był trzymany w cieple lub przewoziłaś go w upale. Pod wpływem słońca i ciepła rozkładają się bowiem substancje czynne zawarte w kosmetykach, przez co filtry tracą swoje ochronne właściwości.

Kremami z blokerami trzeba smarować skórę grubą warstwą - PRAWDADermatolodzy zalecają, aby na twarz nakładać ilość kremu odpowiadającą pojemności płaskiej łyżeczki do herbaty, na ciało - dwóch łyżek stołowych. Jeśli kosmetyk z SPF 50 nałożysz w ilości o połowę mniejszej niż zalecana, to otrzymasz o wiele niższą ochronę. Po raz pierwszy powinnaś się posmarować kremem z filtrem 30 minut przed wyjściem z domu (tyle czasu potrzebuje, by zadziałać). Potem pamiętaj, aby ponownie zaaplikować kosmetyk co dwie godziny (albo po każdym wyjściu z wody).Lepszy jest krem niż mleczko do opalania - MITNie ma to najmniejszego znaczenia. Wybór konsystencji preparatu zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb skóry. Do suchej najlepszy będzie krem, olejek lub mleczko, które ją natłuszczą i nawilżą. Do tłustej, skłonnej do powstawania zmian trądzikowych, wybierz lekką emulsję, beztłuszczowy fluid lub żel. Jeśli nie lubisz smarowania, możesz kupić preparat w sprayu. Z kolei do miejsc szczególnie wrażliwych - uszu, nosa, warg - stworzono specjalne sztyfty ochronne. Warto wiedzieć, że są kremy z filtrami przeznaczone dla kobiet w ciąży, zapobiegające powstawaniu przebarwień. Można również kupić kremy, które chronią przed przegrzaniem skóry (z filtrami IR).Białe ubrania całkowicie chronią przed promieniowaniem słonecznym - MITTo wcale nie kolor odzieży, lecz rodzaj tkaniny odgrywa pewną rolę w blokowaniu przenikania szkodliwych promieni. Ubrania, szczególnie te bawełniane, porównuje się do ochrony, jaką dają kremy z filtrami SPF 15. Można jednak kupić koszulki (zwłaszcza dla dzieci) z wysokimi filtrami chroniącymi przed promieniami UV. Warto też wiedzieć, że luźne i mokre koszulki przepuszczają trzy razy więcej promieni słonecznych, niż koszulki suche i przylegające do ciała.Poparzenie słoneczne w dzieciństwie jest bardzo niebezpieczne - PRAWDAOsoby, które w dzieciństwie pięć razy doznały silnego poparzenia skóry słońcem, mają aż dwa razy zwiększone ryzyko zachorowania na czerniaka. Warto wiedzieć, że takie poparzenie z dzieciństwa może dać o sobie znać po wielu latach. Skutki intensywnego opalania kumulują się bowiem w organizmie i mogą się ujawnić w najbardziej nieoczekiwanym momencie, np. w postaci komórek nowotworowych. Najłatwiej poparzyć się między godziną 11.00 a 15.00. W tym czasie nie pozwól dziecku przebywać na słońcu. Pamiętaj, żeby zawsze miało nakrycie głowy, odpowiednie ubranko (patrz punkt wyżej) i smaruj je kremem z filtrem UV (także pod luźnym ubraniem!).Wodoodporny krem z filtrem wystarczy na cały dzień i nie zmyje się podczas kąpieli - MITNawet gdy używasz preparatów wodoodpornych, trzeba pamiętać, że dzienne światło rozkłada filtry, osłabiając w ten sposób ich ochronną moc. Ponadto już po ok. 20 minutach spędzonych w wodzie (zwłaszcza słonej) kosmetyk traci połowę swej skuteczności. Poza tym po kąpieli zwykle osuszasz ciało ręcznikiem, a przy okazji ścierasz ochronną warstwę filtra. Dlatego bez względu na rodzaj kosmetyku, musisz go nakładać kilka razy w ciągu całego dnia plażowania.21/2016 Świat i Ludzie