Wielkie emocji porządkowanie

Są kobiety, których żaden psycholog nie przekona, że nie mają depresji
Są kobiety, których żaden psycholog nie przekona, że nie mają depresji123RF/PICSEL

Wiesz, co czujesz

Grzecznościowe „Jak się czujesz?” warto zastąpić pytaniem: „Co czujesz?”. Bo kiedy wiem, co tak naprawdę przeżywam, przestaję być zakładniczką obniżonego nastroju.
Nawracające falami stany depresyjne mogą wywrócić nasze życie do góry nogami... /ilustracja: Martyna Wójcik - Śmierska
Nawracające falami stany depresyjne mogą wywrócić nasze życie do góry nogami... /ilustracja: Martyna Wójcik - ŚmierskaPANI

Porządek musi być

Im bardziej uciekamy od smutku, tym jesteśmy smutniejsi. Gdy nie boimy się skonfrontować z przykrymi doznaniami, możemy się wiele nauczyć.

Koniec ze zdartą płytą

Dookoła śpiewają kolędy, a tobie chce się najzwyczajniej wyć? Zrób porządek z emocjami
Dookoła śpiewają kolędy, a tobie chce się najzwyczajniej wyć? Zrób porządek z emocjami123RF/PICSEL

Przeżyj to sam

Jeżeli dajemy sobie zgodę na przeżywanie bólu, to cierpienia stają się mniej odczuwalne. Otwieramy się bardziej na rozmyślania, które każą nam w trudnych chwilach zobaczyć celowość i sens tego, jak się zachowujemy.
PANI
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?