Bądź piękna w ciąży

Kobiety w ciąży mają zazwyczaj mocne, ale przetłuszczające się włosy. Na skórze mogą pojawić się też przebarwienia. Co robić?

Przez kilka miesięcy ciąży twoje włosy będą gęstsze i mocniejsze. Dzięki podwyższonemu poziomowi estrogenu, rzadziej wypadają, ale mogą bardziej się przetłuszczać. Myj je często szamponami do codziennego użytku i nie czesz zbyt energicznie, aby nie pobudzać gruczołów łojowych. Jeśli farbujesz włosy, lepiej teraz używaj szamponów koloryzujących przygotowanych ze składników naturalnych.

Jeżeli masz ciemną cerę, Twoja skóra może jeszcze bardziej ściemnieć, na nosie, czole i policzkach pojawią się jasne plamy. U mam z jasną skórą mogą wystąpić ciemne przebarwienia (znikną same po porodzie). Do typowych zmian należą też pajączki, czyli popękane naczynka. Twoja skóra wymaga teraz intensywnego odżywiania i nawilżania. Używaj preparatów dla alergików. Na dzień doskonały będzie krem tzw. trójfazowy - intensywnie nawilża, odżywia i chroni skórę przed szkodliwymi wpływami środowiska. Raz w tygodniu warto zrobić maseczkę łagodzącą podrażnienia, np. z ugotowanego ziemniaka rozgniecionego z odrobiną oliwy i śmietanki. Pod oczy używaj żelu chłodzącego. Zapobiegniesz w ten sposób porannej opuchliźnie. Jeżeli masz popękane naczynka, stosuj kosmetyki wzmacniające ścianki naczyń, np. z ekstraktami z alg, miłorzębu japońskiego, z witaminą C. Zawsze chroń twarz przed zimnem, wiatrem i przegrzaniem.

Jeżeli twoje paznokcie łamią się, obcinaj je krótko. Nie musisz rezygnować z ich malowania, jednak wybieraj lakiery (i zmywacze) bez acetonu. Na dłonie jak najczęściej nakładaj kremy odżywcze i zapobiegające przebarwieniom.

Im większy brzuszek, tym większe ryzyko rozstępów. Biało-różowe prążki mogą wystąpić także na piersiach, biodrach i udach. Ponieważ bardzo trudno jest się ich pozbyć, lepiej nie dopuścić do ich pojawienia się.

Właściwa pielęgnacja ciała zapobiegnie rozstępom:

Ćwicz. Nie dopuszczaj do nadmiernego przyrostu wagi (idealny to 10-12 kilogramów). Im wcześniej zaczniesz ćwiczyć, tym lepiej dla twojej skóry. Możesz wybrać specjalne zajęcia dla mam, relaksującą jogę lub aqua fitness - gimnastykę w wodzie.

Dopieszczaj się olejkami. Delikatnie masuj skórę brzucha olejkami roślinnymi, np. ze słodkich migdałów lub z pestek winogron. Uważaj jednak na olejek różany, cyprysowy i rozmarynowy, bo mogą uczulić wrażliwą skórę.

Nakładaj balsamy. Używaj teraz balsamów do ciała z wyciągami z bluszczu, kasztanowca, skrzypu i przywrotnika. Poprawiają one przemianę materii w tkankach, a tym samym uelastyczniają napiętą skórę.

Jolanta Głodowska

Tele Tydzień 39/2010