By słońce nie zniszczyło skóry
Przed nami sezon urlopowy. Zadbaj nie tylko o twarz, ale i całe ciało już teraz, by zamiast podrażnień przywieźć z wakacji pamiątkę w postaci zdrowej opalenizny.
Wzmocnij ją od wewnątrz
Masz jasną, delikatną cerę - w twojej diecie powinny się znaleźć witaminy i beta-karoten.
Jak najczęściej jedz świeże warzywa i owoce, głównie czerwone i pomarańczowe, z beta-karotenem. Nadaje on skórze ciepły, brzoskwiniowy odcień, który działa jak naturalny filtr przeciwsłoneczny.
Dostarczaj organizmowi zdrowych kwasów tłuszczowych w postaci ryb, orzechów, pestek. Wzmocnią skórę i będą przeciwdziałały negatywnym skutkom kąpieli słonecznych, takich jak przesuszenie czy zbyt mocna opalenizna.
To ci pomoże
Korzystaj z dobrodziejstw darów natury. Świeży sok z młodej marchwi wypijany raz na 2, 3 dni ładnie poprawi koloryt skóry, wzmocni ją i uodporni na słońce.
Podobny efekt osiągniesz, zjadając 2 morele dziennie. Do każdej porcji warzyw lub owoców warto dodać łyżkę oleju lnianego, który wspomoże przyswajanie witamin.
Złuszczaj, by równo się opalić
Tylko wygładzona skóra ładnie pokryje się opalenizną.
Zabieg złuszczania twarzy wykonuj raz w tygodniu, ale nie w dniu poprzedzającym wyjście na słońce. Używaj peelingów z drobnymi granulkami bądź enzymatycznych, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą lub też naczynkową cerę.
Do ciała wybieraj peelingi gruboziarniste - np. solne, cukrowe. Zabieg złuszczania całego ciała można też przeprowadzić pod prysznicem, za pomocą szorstkiej rękawicy.
Łatwo zrobisz
Stosuj domowej roboty peelingi do ciała. Olej kokosowy połącz z cukrem, solą lub fusami z kawy. Polecamy zwłaszcza ten ostatni wariant, bo kofeina zawarta w kawie działa ujędrniająco.
Peeling ciała zaczynaj od stóp. Wykonuj masaż kolistymi ruchami, kieruj się w stronę serca. To wspomaga krążenie krwi i limfy, przyspiesza oczyszczania organizmu.
Nawilżaj, by słońce jej nie postarzyło
Cera nie może być zmęczona ani przesuszona, bo wtedy opalenizna podkreśla każdą zmarszczkę.
Codziennie rano nałóż na twarz krem mocno nawilżający, z aloesem, kwasem hialuronowym czy prowitaminą B5.
Raz na tydzień zafunduj twarzy nawilżającą lub odżywczą maskę. Powinna zawierać ekstrakty roślinne, ale też ceramidy czy masło shea. Najlepiej zrób to wieczorem, przed pójściem spać.
Świetnym sposobem na nawilżenie i odżywienie całego ciała jest wcieranie olejów (np. nierafinowanego kokosowego lub migdałowego) w wilgotną skórę. Potem oklep ją delikatnie ręcznikiem.
Domowy sposób
Pół dojrzałego awokado rozgnieć widelcem i nałóż na twarz na 20 minut. Nie tylko zadba o nawilżenie cery, ale dostarczy jej witamin i kwasów tłuszczowych.
Zetrzyj pół obranego ogórka na drobnej tarce i zmieszaj z łyżką jogurtu. Po 20 minutach papkę zmyj.
