Chcesz mieć piękną pupę? Ćwicz w ten sposób!
Ewa Chodakowska i jej ćwiczenia na umięśnioną pupę doceniło wiele kobiet.
Ostatnio na swoim profilu na Instagramie umieściła kolejne wyzwanie dla kobiet na kolejnych 49 dni.
- Będziesz mi musiała wybaczyć... ale przez następne 49 dni naoglądasz się mnie trochę od pupy strony... No... Wyzwanie pośladki w 49 dni zobowiązuje! - pisze Ewa na swoim Instagramie.
- Słuchaj... Nawet jeśli nie przyłączyłaś się do poprzednich wyzwań, to wyzwanie jest twoje. Już po tym tygodniu zrozumiesz po co to wszystko. Oczywiście dla zdrowia, przede wszystkim, ale jeszcze zgrabnym tyłkiem, jak żyję, nikt nie pogardził. To co? Wchodzisz w to? - dodaje trenerka.
W dalszej części posta proponuje konkretny plan treningowy, a my skupimy się na konkretnych, a zadanym przez nią ćwiczeniach. Oto one:
