Dbaj o swe stopy przez cały rok

Aby pozbyć się twardej "skorupki" na stopach, zrób klasyczny pedikiur. Zajmie ci to zaledwie kwadrans. Możesz mieć idealnie gładkie stopy, usuwając zrogowacenia za pomocą domowej frezarki, elektrycznego pilnika, mineralnej tarki czy naturalnego pumeksu wulkanicznego. Dermatolodzy odradzają ścinanie naskórka z pięt maszynką z żyletką. Zabieg przyspiesza jego rogowacenie, a także sprzyja pękaniu skóry na piętach.

Jeśli na stopach nie masz zbyt dużo zgrubień, możesz użyć pumeksu w kremie (działa intensywniej niż peeling). Wybierz pumeks np. wzbogacony kwasami owocowymi, które przyspieszają złuszczanie naskórka, oraz wyciągami ziołowymi o działaniu kojącym.

Hitem ostatnich sezonów są złuszczające maski do stóp. Jeśli jeszcze ich nie wypróbowałaś, teraz jest idealna okazja, bo nosisz już pełne obuwie i nie musisz krępować się naskórka, który złuszcza się na stopach. A wygodne skarpetki-maski są alternatywą dla tradycyjnego domowego pedikiuru.

Na umyte, osuszone stopy włóż skarpetki foliowe - są zwilżone maską, która zawiera np. kwas salicylowy, glikolowy, mocznik, wit. E). Pozostaw je na tyle minut, ile producent zaleca w instrukcji, potem zdejmij je i zmyj maskę wodą. Obumarły naskórek zacznie się złuszczać po kilku dniach. Wtedy na dzień i na noc wkładaj skarpetki. Gdy naskórek już się złuszczy, stopy będą idealnie gładkie i miękkie.

Codziennie, najlepiej po wieczornej toalecie, wcieraj w stopy krem z mocznikiem, który intensywnie nawilża i zmiękcza naskórek - to podstawowy zabieg pielęgnacyjny. Systematyczne stosowany sprawi, że skóra będzie gładka i przyjemna w dotyku. Jeśli natomiast skóra jest bardzo sucha i szorstka, ma tendencję do szybkiego rogowacenia lub pękania, oprócz kremu nawilżającego wetrzyj jeszcze warstwę kosmetyku natłuszczającego, np. maści z witaminą A i pantenolem.

Po zabiegu pozwól sobie na chwilę odpoczynku i ułóż stopy wyżej, na poduszkach. Dzięki temu usprawnisz krążenie krwi, zapobiegniesz obrzękom, a wmasowany kosmetyk dobrze wchłonie się w skórę.

Każdego wieczora poświęć 5 minut na odprężającą kąpiel stóp. Odświeżone i wypoczęte będą lekkie jak piórko.

Puchnącym stopom ulgę przyniesie kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem kuchennej lub aromatycznej kosmetycznej soli do stóp.

Zmęczone i przegrzane stopy wymocz w kąpieli chłodzącej. Wrzuć do kubka 3 saszetki mięty i zalej je wrzątkiem. Gdy napar naciągnie, wlej go do miski z letnią wodą. Dodaj też sok wyciśnięty z połówki cytryny.

Stopom przesuszonym przygotuj kąpiel zmiękczającą. Do kubka z zimną wodą wsyp 2 łyżki mąki ziemniaczanej, wymieszaj, a następnie wlej do garnuszka z gorącą wodą i zagotuj. Ciepły krochmal wlej do miski wypełnionej wodą.

Jeśli twoje stopy nadmiernie się pocą, na umytą i osuszoną skórę rozpylaj codziennie dezodorant lub antyperspirant, np. z dodatkiem talku lub kompozycji ziół (możesz wybrać wariant, który stosuje się i do stóp, i do obuwia). Kosmetyk chroni przed nadmiernym poceniem się stóp, odświeża je i neutralizuje przykry zapach. Gdy często korzystasz z basenu czy sauny, sięgnij po kosmetyk zawierający przeciwgrzybicze substancje czynne, które zabezpieczają skórę przed zakażeniem.

Jesień to dobry czas także na regenerację paznokci. Warto więc, choćby na miesiąc, dwa, odpocząć od hybrydy czy nawet malowania ich intensywnym lakierem. Nakładaj na paznokcie witaminową odżywkę w mlecznym odcieniu, która wygładzi i wzmocni płytki, zapobiegnie ich żółknięciu oraz nada im świeży połysk. Jeśli jednak przez cały rok lubisz mieć paznokcie ozdobione lakierem, pamiętaj, by przed pomalowaniem ich nanosić na przesuszone płytki bazę, która zabezpiecza przed pękaniem i przebarwieniami.

Staraj się nie nosić czółenek i balerin na gołe stopy. Skóra bardziej poci się w pełnych butach, a wtedy błyskawicznie mogą pojawić się odciski lub odparzenia. Jeśli chcesz włożyć buty na gołe stopy, użyj talku, który zabezpieczy skórę przed otarciami, zmniejszy wydzielanie potu i będzie działał antybakteryjnie.

Jeśli natomiast chcesz iść np. na imprezę w odkrytych, wysokich butach (szpilkach, koturnach), pamiętaj, by zadbać o komfort stóp. Idealnie sprawdzają się żelowe wkładki, które zapobiegają przesuwaniu się stóp i tym samym tworzeniu bolesnych pęcherzy.