Jak pozbyć się "gęsiej skórki"
Drobne grudki na ramionach czy pośladkach potocznie zwane „gęsią skórką” to objaw okołomieszkowego rogowacenia skóry. Przyczyny tego defektu mogą być genetyczne lub spowodowane niedoborem witaminy A w organizmie.
Jak się uporać z grudkami? Należy intensywnie nawilżać i natłuszczać skórę balsamem, by zapobiec jej rogowaceniu. Warto też złuszczać naskórek peelingiem. Wystarczy powtarzać zabieg raz w tygodniu. Gdy domowa pielęgnacja nie pomoże, warto zasięgnąć porady dermatologa. Dobierze on kosmetyki dostosowane do tej dolegliwości.
Zabiegi wygładzające
Kąpiel solankowa. Wsyp do wody o temp. 38°C około 2/3 szklanki soli kuchennej lub iwonickiej i zanurz się na 10 minut. Zmiękczysz zrogowaciały naskórek.
Peeling kawowy. Pół szklanki fusów (po zaparzeniu grubo mielonej kawy) zmieszaj z oliwką dla dzieci, by otrzymać papkę. Masuj ciało kolistymi ruchami przez 2-3 min. Zmniejszysz grudki.
Lniana maska. 4 łyżki siemienia zalej szklanką wody i gotuj, aż utworzy się żel. Wystudzony nanieś na ciało, przy kryj gazą. Po 15 minutach zmyj letnią wodą. Wygładzisz skórę.
Masaż szorstką rękawicą
Staraj się nie wysuszać skóry podczas kąpieli. Do mycia zamiast mydła używaj żeli wzbogaconych olejkami, np. Nivea, ok. 11,70 zł. Gęsią skórkę pomoże usunąć masaż włosianą szczotką lub szorstką rękawicą. Masuj ciało kolistymi ruchami podczas prysznica czy kąpieli 2-3 razy w tygodniu.
Witaminowe wsparcie
Swój jadłospis warto wzbogacić w produkty bogate w wit. A i C, których niedobór może być jedną z przyczyn powstania grudek na skórze.
Źródłem wit. A są m.in. nabiał, wątróbka, marchew, brokuły, szpinak, jarmuż, awokado. Wit. C znajdziesz m.in. w owocach cytrusowych, czarnej porzeczce i natce pietruszki.
