Jak przywrócić cerze blask?

1. Ujędrnij skórę

Aby cera wyglądała młodziej, usuńmy martwy naskórek. Peeling przywraca zdrowy i świeży wygląd cery. Pobudza też odnowę komórek. Złuszczającą pastę możemy przygotować w domu, np. z płatków owsianych, miodu i soku z cytryny. Właściwości peelingujące mają też soki owocowe. Pocieranie skóry obraną i przekrojoną na pół pomarańczą doskonale ją wygładza i ujędrnia. Po zabiegu zostawmy miąższ owocu na pięć minut na skórze, a potem spłuczmy.

2. Odzyskaj owal

Z czasem skóra wiotczeje i zarys twarzy staje się mniej wyraźny. Możemy powstrzymać ten proces, stosując odpowiednie kosmetyki pobudzające syntezę kolagenu. Od tej substancji zależy bowiem napięcie i jędrność skóry. Kolagen wnika w tkanki, skutecznie je regenerując i odmładzając skórę. W niektórych drogeriach można kupić czysty kolagen, ale jest on drogi (ok. 200 zł). Warto więc szukać kremów z tym składnikiem.

3. Pozbądź się zmarszczek

Z głębokimi bruzdami na twarzy najlepiej radzi sobie kwas hialuronowy. Wiąże on wodę w skórze, dzięki czemu przywraca jej sprężystość i wypełnia zmarszczki od wewnątrz. Z wiekiem kwasu hialuronowego nam ubywa, ale na szczęście istnieją kosmetyki z dużą zawartością tego składnika. Warto ich regularnie używać, ponieważ wyraźnie spłycają głębokie zmarszczki i bruzdy, a także poprawiają nawilżenie i napięcie skóry.

4. Nawilżaj

Skóra wiotczeje, kiedy traci wodę. Ale nie tylko odpowiednie kremy zapewnią jej dostatek wilgoci. Wodę trzeba dostarczać także od wewnątrz. Najlepiej do tego celu nadaje się mineralna oraz soki owocowe i warzywne. Picie dużych ilości kawy lub herbaty nie wpływa zbyt dobrze na skórę. Napoje te wprawdzie nie odwadniają organizmu, jak do niedawna uważano, ale też nie nawadniają go tak dobrze jak sama woda czy naturalne, wyciskane z owoców i warzyw soki. Aby ładnie wyglądać, nie musimy więc rezygnować z małej czarnej, wystarczy tylko pamiętać o wypijaniu mniej więcej półtora do dwóch litrów wody na dobę.

Warto wiedzieć

Bruzdy i cienie pod oczami to nie tylko oznaki upływu czasu, ale też informacje o stanie zdrowia. Zwiotczała i szara cera świadczy o przemęczeniu i niedotlenieniu. Głębokie zmarszczki na czole mogą wskazywać na kłopoty z trawieniem, a kurze łapki - informować o nadmiarze mięsa lub soli w diecie.

Każda komórka naszego ciała potrzebuje tlenu. A z wiekiem słabnie krążenie, także w skórze. Dlatego jest ona niedotleniona i gorzej wygląda niż w młodości. Aby dostarczyć jej tego życiodajnego składnika, musimy zadbać o więcej ruchu na świeżym powietrzu. Nie musi to być duży wysiłek fizyczny, wystarczą długie spacery po parku lub lesie.

Nic tak nie szkodzi naszej urodzie, jak brak snu. Ciągłe niedosypianie pogłębia zmarszczki i kładzie się cieniem pod oczami. Pamiętajmy więc o nocnym, co najmniej siedmiogodzinnym, odpoczynku. Dostarczajmy też skórze witamin. Szczególnie z grupy B, ponieważ wspomagają produkcję kolagenu i elastyny. Ale ważne są także witaminy C, A i E. Wszystkie zwalczają tak zwane wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się skóry.

Chcesz optycznie wyszczuplić się na plaży? Zasada jest prosta: wybierz taki strój kąpielowy, który ma graficzne pionowe wstawki. To one spowodują, że twoja sylwetka wyda się szczuplejsza. Zobacz kilka naszych podpowiedzi.