Jesienna pielęgnacja.
Czas płynie nieubłaganie. Pory roku zmieniają się i po każdej z nich robimy bilans zysków i strat. Właśnie wita nas jesień i znów nadeszła pora na zmianę naszych nawyków dotyczących pielęgnacji ciała.
Jesień jest porą roku, podczas której nasza skóra wymaga niezwykle starannej pielęgnacji. Mniejsza ilość słońca, zmiany pogody, chłód, czy spędzanie sporej ilości czasu w ogrzewanych pomieszczeniach bez wątpienia mają wpływ na naszą skórę. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na grożące jej wysuszenie. Dlatego też powinniśmy zadbać o odpowiednią ochronę poprzez nawilżanie i odżywianie skóry. Jesień daje nam natomiast szansę na regenerację skóry zniszczonej intensywnym letnim oddziaływaniem promieniowania. Oznaką tych zniszczeń może być zmatowienie, czy utrata elastyczności skóry, a nawet pojawienie się przebarwień. Na szczęście mamy do dyspozycji kilka prostych sposobów, aby poradzić sobie z tymi problemami
- Nawilżanie i peeling
Należy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią dietę i przyjmowanie sporej ilości płynów. Jesienią warto wzbogacić nasz jadłospis o soki owocowe, które zawierają sporo witamin. Jeżeli zauważymy u siebie nadmierne wysuszenie skóry, należy wspomagać ją nawilżającymi kremami oraz maseczkami bogatymi w składniki odżywcze. Oczywiście przed przystąpieniem do nawilżania należy zadbać o odpowiednie oczyszczanie skóry twarzy. Najlepszym rozwiązaniem wydaje się być peeling. Dzięki niemu oczyścimy skórę oraz usuniemy martwy naskórek, co powinno pozwolić naszej skórze odzyskać właściwy koloryt. Do peelingu wykorzystać można na przykład płatki owsiane, otręby, czy zarodki pszenicy. Rozwiązania takie idealnie nadają się dla cery wrażliwej.
Przepis na zbożowy peeling :
- Przygotuj paczkę otrębów zbożowych i paczkę płatków owsianych lub jęczmiennych. Płatki zbożowe należy zmielić w mikserze lub w młynku na niezbyt drobne cząstki.
- Suplementy diety
O swoją skórę należy dbać nie tylko zewnętrznie ale także wewnętrznie. Należy dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Dobrym rozwiązanie są suplementy diety z zawartością kwasów omega 3 i omega 6. Pomogą Ci one odpowiednio nawilżyć skórę.
- Dobieraj odpowiednie kosmetyki.
Warto zaopatrzyć się również w odpowiednie kosmetyki, specjalnie dobrane na ta porę roku. Jesienią wybieraj kosmetyki z zawartością owoców, z algami morskimi ,masłem shea, czy ceramidami. Zbawienne dla naszej skóry mogą się okazać również kremy zawierające witaminy takie jak A i E. Witaminy te chronią ja przed wolnymi rodnikami. Mają także duży wpływ na zachowanie niezwykle cennej wody wewnątrz skóry.
- Zadbaj o swoje włosy.
Jesienią nie należy także zapominać o naszych włosach. Deszcz, wiatr, oraz uciskająca je czapka bez wątpienia nie wpływają pozytywnie na ich kondycję. Należy zatem zainwestować w dobry szampon , wzbogacony o składniki odżywcze. Nie zapomnij również o używaniu odżywki po każdym myciu włosów. Dwa razy w tygodniu warto zastosować intensywną odżywkę lub maskę na włosy. Gdy suszymy swoje włosy suszarką lub układamy przy pomocy lokówki lub prostownicy, należy zastosować specjalny preparat ochronny, nie wymagający spłukiwania. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które z pewnością zaspokoją potrzeby naszych włosów.
