Owocowa pielęgnacja skóry

Dojrzałą skórę należy szczególnie chronić przed wolnymi rodnikami, ponieważ przyspieszają jej starzenie. Raz w tygodniu nałóżmy na oczyszczoną twarz i szyję miąższ z winogron. Możemy do niego dodać łyżeczkę oleju z pestek winogron. Owoce te są bardzo bogate w antyoksydanty, czyli substancje zwalczające wolne rodniki. Zawierają też kwasy, które złuszczają naskórek i likwidują przebarwienia.

Niektóre mydła i żele pod prysznic podrażniają i wysuszają skórę. W efekcie staje się ona szorstka. Teraz, gdy mamy pod dostatkiem owoców, możemy ją wygładzić i odżywić w naturalny sposób. Garść cukru wymieszajmy z łyżką oleju, np. rzepakowego oraz garścią rozgniecionych malin lub truskawek. Taką miksturą masujmy ciało okrężnymi ruchami. Pozostawmy ją na skórze na 10-15 minut, a potem spłuczmy.

Dzięki owocom nasze włosy mogą odzyskać blask i sprężystość. Matowym i przesuszonym pomoże płukanie w wodzie z dodatkiem soku z cytrusów. Mogą to być cytryny, limonki albo grejpfruty. Sok z jednego dużego lub dwóch małych owoców mieszamy z dwoma litrami wody i polewamy nią umyte włosy.

Sok z cytryny rozjaśnia ciemne plamki na dłoniach i wygładza szorstką, spierzchniętą skórę. Po każdym umyciu rąk wystarczy wycisnąć na nie kilka kropli soku i delikatnie wetrzeć. Można też dodawać go do kremu. Cytryna pielęgnuje również paznokcie. Usuwa przebarwienia pozostałe po lakierach, wzmacnia płytkę, zapobiega łamliwości i rozwarstwianiu się paznokci.

Raz w tygodniu przeprowadźmy kurację regenerującą dłonie. Wymieszajmy w miseczce dwie, trzy łyżki lekko podgrzanej oliwy z taką samą ilością soku wyciśniętego z cytryny. Przez kilka minut potrzymajmy dłonie w miksturze, a następnie rozprowadźmy ją na skórze rąk i załóżmy bawełniane rękawiczki.

Nie zdejmujmy ich przez co najmniej pół godziny. Sok z cytryny można również wymieszać z płynnym miodem i rozsmarować na dłoniach. Mieszankę pozostawiamy na ok. dwadzieścia minut (nie zakładamy rękawiczek), a następnie spłukujemy wodą i smarujemy ręce kremem.

Nawilżaj od środkaDobrze nawilżona skóra jest gładsza, jędrniejsza i wygląda młodziej. Pijmy więc dużo wody, ziołowych herbatek i jedzmy owoce. Zwłaszcza te soczyste, np. truskawki, maliny, winogrona, morele i arbuzy. Oprócz wody zawierają bowiem cenne dla zdrowia i urody witaminy oraz minerały.Spaceruj i odpoczywajNie możemy cieszyć się piękną cerą, jeśli większość czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach i niedosypiamy. Skóra potrzebuje tlenu i odpoczynku. Tylko wtedy nabiera zdrowego kolorytu, jędrności i młodego wyglądu. Korzystajmy więc z lata i wszystkie wolne chwile spędzajmy na świeżym powietrzu. Efekt będzie lepszy niż po najdroższym kremie.Pamiętaj o tłuszczach Oprócz wody i witamin skóra potrzebuje tłuszczu. Ale tylko tego zdrowego, z dużą zawartością kwasów omega-3. Dzięki nim zachowuje jędrność i młody wygląd. W naszej diecie nie powinno więc zabraknąć ryb, awokado, orzechów i migdałów. Dużo kwasów omega-3 znajduje się też w siemieniu lnianym i oleju z lnu. Oleju możemy używać również zewnętrznie, dodając odrobinę do kremu lub smarując nim włosy na pół godziny przed myciem.25/2014 Rewia