Piękno z tabletki
Kolorowe tabletki obiecują mocne paznokcie i włosy, nawilżoną cerę oraz likwidację cellulitu.
Jeśli wciąż odchudzasz się lub jesz byle co, twoja cera staje się szara, paznokcie łamią się, a włosy wypadają. Na skórze pojawia się cellulit. Wtedy możesz się wspomóc nutrikosmetykami, czyli tabletkami na urodę.
Co w nich siedzi?
Nie ma jednej pigułki na wszystkie problemy. Nutrikosmetyki zawierają różne składniki, w zależności od tego, w czym mają pomóc. Kapsułki "na włosy" mają biotynę, krzem, aminokwasy, a także wyciągi ze skrzypu i pokrzywy, wit. B5 i aminokwasy. Tabletki nawilżające skórę zawierają kwas hialuronowy, omega-3 i omega-6, EPA i DHA oraz olej z ogórecznika. W "zwalczających starzenie skóry" są bioflawonoidy, tauryna i kolagen, zaś preparaty "na cellulit" zawierają wyciągi z morszczynu, miłorzębu, zielonej herbaty, a także wapń i oleje rybne.
Czy to działa?
Aby łykanie tabletek przyniosło efekt, kuracja powinna trwać kilka miesięcy. Zanim jednak sięgniesz po "wspomagacze", dokładnie przeczytaj, ile tabletek i kiedy powinnaś łykać. Niektóre składniki są rozpuszczalne w tłuszczach, więc należy je przyjmować w trakcie posiłku zawierającego np. oleje roślinne. Lepiej też nie prowadzić kuracji dwoma preparatami jednocześnie, bo wzajemnie mogą się wykluczać.
Co działa z natury?
• Na mocne włosy
Włosy "lubią" żelazo, wit. A, kwas foliowy i witaminy z grupy B. Ważne są także białka i nienasycone kwasy tluszczowe. Jedz pełnoziarniste pieczywo, pestki słonecznika i orzechy.
• Na gładką cerę
W przywracaniu blasku zszarzałej cerze pomocne będą oleje wytłaczane na zimno, miękkie margaryny, masło, kiełki, pestki owoców, a także buraczki i banany.
• Na cellulit
Szybciej pozbędziesz się pomarańczowej skórki, gdy do diety wprowadzisz owoce cytrusowe, płatki owsiane i otręby. Jedz jabłka, pomidory, brązowy ryż, grube kasze.
Jolanta Głodowska
Tele Tydzień 9/2011
