Pora zadbać o biust!
Zauważyłaś, że skóra twoich piersi zaczyna tracić sprężystość, a biust nie jest już tak uniesiony jak dawniej?
To najwyższa pora, by zacząć działać! Przede wszystkim zwróć uwagę na swoją postawę i postaraj się nie garbić. Po drugie - nie ociągaj się i zacznij regularnie ćwiczyć. Pamiętaj również, że aby osiągnąć upragnione rezultaty, powinnaś na treningi poświęcać minimum godzinę w ciągu tygodnia.
Ustaw stopy na szerokość bioder. Unieś do góry łokcie i nie opuszczając ich, łącz przed sobą ramiona.
Stań w swobodnym rozkroku. Ręce zegnij i pochyl się do przodu. W tej pozycji równocześnie prostuj je na boki.
Usiądź na podłodze. Trzymając wyprostowane plecy, równocześnie unoś przed siebie ugięte ręce.
Ręce wyprostuj przed sobą. Krzyżuj je ze sobą, ale nie zginaj łokci.
