Skuteczne sposoby na walkę z trądzikiem
Problemy z cerą kojarzą nam się głównie z dorastaniem. Warto pamiętać, że ten problem dotyczy również osób dorosłych. Poznaj sposoby na pielęgnacje skóry twarzy, dzięki którym odzyska ona wspaniałą kondycję.
Regularne mycie twarzy
Jeśli sądzisz, że codzienne smarowanie skóry kremem jest wystarczającą pielęgnacją, jesteś w sporym błędzie. Warto używać żelu, który w składzie ma naturalne składniki. Obmywaj twarz wodą oraz nanieś niewielką jego ilość na dłonie i wmasowuj kolistymi ruchami. Czynność powtarzaj dwa razy dziennie.
Nawilżaj swoją skórę
Używaj delikatnych żeli, mydła lub specjalnej pasty, która nie wysuszy twojej skóry. Pamiętaj, aby po każdy myciu regularnie ją nawilżać. Jako bazę możesz użyć hydrolatu różanego lub toniku, który bazuje na naturalnych składnikach. Zanim użyjesz jakiegokolwiek kremu dowiedz się jaki posiadasz typ skóry. Jeśli jest ona tłusta to unikaj produktów wysoko nawilżających.
Chroń przed słońcem
Twarzy nie należy narażać na promienie słoneczne, gdyż powodują one szybsze starzenie się skóry. Przy wysokich temperaturach używaj kremów z filtrem minimum 30. W ten sposób zapobiegniesz wydzielaniu większej ilości łoju, a co za tym idzie, niechcianych wyprysków.
Odpowiednie odżywianie
Mogłoby się wydawać, że dieta nie ma dużego wpływu na kondycję naszej skóry. Wręcz przeciwnie! Wskazane jest spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, a także produktów bogatych w witaminę B2, B6, A oraz Cynk, który przyśpiesza leczenie trądziku. Zawierają je:
-Ryby
-Fasola
-Produkty pełnoziarniste
-Wątróbka
-Jajka
-Morele
-Pomidory
-Szpinak
-Banany
-Marchew
-Owoce morza
-Pestki dyni
-Soja
-Drożdże
-Masło
Powyższe produkty spożywcze powodują złuszczanie się naskórka. Nie należy spożywać tworów bogatych w witaminę B12, D i Jod. Zawierają je:
-Wołowina
-Wieprzowina
-Sery
-Mleko
Zdarza się, że wypryski mogą się nasilać w przypadku spożywania czekolady, kawy lub ostrych przypraw. W tym przypadku należy obserwować swoją córkę i unikać tego, co jej szkodzi.
Zobacz także:
