To wstydliwa zmora kobiet. Tak pozbędziesz się "pelikanów". Domowe sposoby na obwisłe ramiona

"Pelikany", czyli zwisające ramiona, są zmorą wielu kobiet po 50-tce
"Pelikany", czyli zwisające ramiona, są zmorą wielu kobiet po 50-tce123RF/PICSEL

Przyczyny obwisłych ramion. Czym są pelikany?

Ćwiczenia na obwisłe ramiona. „Pelikany” nie mają z nimi szans

  • ćwiczenia z ciężarami
  • ćwiczenia z taśmami oporowymi
  • ćwiczenia wykorzystujące ciężar własnego ciała

Ćwiczenia na obwisłe ramiona z hantlami. Tkankę tłuszczową zastąpią mięśnia

Rób te ćwiczenia codziennie, a rezultat cię zaskoczy. "Pelikany" znikną prędzej, niż myślisz
Rób te ćwiczenia codziennie, a rezultat cię zaskoczy. "Pelikany" znikną prędzej, niż myślisz123RF/PICSEL

Ćwiczenia na obwisłe ramiona z taśmami oporowymi to miła odmiana od ciężarów

Trening, który pozwoli ci rozprawić się z "motylkami"
Trening, który pozwoli ci rozprawić się z "motylkami" 123RF/PICSEL

Domowe sposoby na obwisłe ramiona. Nie same ćwiczenia są ważne!

Szczotkowanie ma zbawienny wpływ na całe ciało, nie tylko na okolice ramion
Szczotkowanie ma zbawienny wpływ na całe ciało, nie tylko na okolice ramion123RF/PICSEL
Fitmania: Ćwiczenia na triceps Interia.plVideo Brothers