Wygraj z cellulitem

Ruch i dieta - pogromcy tłuszczuCellulitowi sprzyja siedzący tryb życia, nadmiar soli i cukru w diecie oraz wolna przemiana materii. 

• Spalaj tłuszcz, by organizm nie magazynował go w skórze! Gdy tylko możesz, maszeruj lub wskakuj na rower, zamiast jechać autem czy autobusem.
• Przyspieszenie metabolizmu  i detoksykację organizmu zapewni Ci odpowiednie menu. Jedz nieprzetworzone, świeże warzywa i owoce, produkty bogate w tłuszcze nienasycone (ryby, orzechy, pestki). Dużo pij (wody, zielonej herbaty i ziół), by usunąć toksyny z organizmu.

Peelingi na pobudzenie krążenia

Słaba cyrkulacja krwi sprzyja powstawaniu podskórnych grudek. Użyj gruboziarnistego peelingu.

• By ścieranie naskórka przeciwdziałało cellulitowi, musi być wykonywane regularnie - najlepiej co drugi dzień. Stosując żel pod prysznic z drobinkami peelingującymi, zaoszczędzisz czas.
• Wybierając preparat do peelingu, zwróć uwagę, czy zawiera takie składniki, jak np. kofeina, wyciągi  z cytrusów, cynamon. Substancje te ujędrniają skórę. Złuszczenie naskórka zwiększy ich skuteczność.

Masaże - by poruszyć limfę

Jedną z najskuteczniejszych metod walki z cellulitem jest masaż limfatyczny - usprawniający krążenie limfy. Wykonuj go jak najczęściej!

• By ucisk był odpowiedni, sięgnij po właściwy sprzęt. Do wyboru masz masażer, roller lub szczotkę z wypustkami. Dobre efekty przynosi również masaż bańką chińską (kupisz w aptece). Zabieg ten może być nieco bolesny, ale za to jest skuteczny.
• Odpowiednia technika ma duże znaczenie. Miejsca objęte pomarańczową skórką masuj powoli i płynnie, zawsze w kierunku od dołu do góry, by pobudzić przepływ limfy w stronę węzłów chłonnych.  Całkiem dobre rezultaty daje również szczypanie skóry palcami. 
• Poprawę przepływu krwi i limfy uzyskasz także stosując naprzemienne prysznice. Obmywanie nóg raz ciepłą, raz zimną wodą pobudza mikrokrążenie, napina skórę i ujędrnia ją. Nie obawiaj się, woda wcale nie musi być lodowata.

To ci pomożeDomowej roboty peeling solny to prosty sposób na poprawę jędrności skóry. Najlepsza będzie do tego sól himalajska - jest bogata w minerały i doskonale pomaga usuwać toksyny z organizmu. Połącz kilka łyżek soli z olejem kokosowym lub oliwą z oliwek. Powstałą miksturą  nacieraj wszystkie partie ciała, gdzie rozpanoszył się cellulit: uda, pośladki, łydki i ramiona.

Łatwo zrobisz

Picie naparów z ziela krwawnika (na jego zbieranie właśnie jest sezon) to dobra strategia  w walce z cellulitem. Działanie antycellulitowe zawdzięcza on zdolności do oczyszczania organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii. Łyżeczkę suszu z krwawnika zalej wrzątkiem, po 10 minutach  odcedź. Pij raz dziennie.