Ząbki jak perełki

Zęby wydają się bielsze, gdy mamy opaloną twarz albo gdy pomalujemy usta pomadką w ciemnym kolorze z odrobiną błękitnego pigmentu. A jak sprawić, by zęby były jaśniejsze naprawdę? Dostępne w drogeriach pasty, wkładki i paski są w stanie wybielić je nawet do 3 stopni, a zabiegi u stomatologa od 4 do 16 stopni w tzw.skali Vita. Rozjaśnią je, ale nie zmienią ich prawdziwego koloru. Wybielanie polega bowiem na usuwaniu przebarwień i plam powstałych na powierzchni zęba na skutek palenia papierosów, złej diety czy picia zbyt dużej ilości ciemnych napojów.

Dlatego po wybielaniu zębów warto stosować "białą dietę" przez około 14 dni - wykluczyć picie kawy, herbaty, czerwonego wina, kolorowych, ciemnych soków, coli oraz jedzenia produktów mających wyraźnie barwiący kolor. "Farbujące" napoje zastąpmy zieloną herbatą, wodą mineralną, lemoniadą i mlekiem. Unikajmy takich warzyw jak burak, pomidory, marchewka i owoców, jak jagody czy wiśnie. Jedzmy natomiast jabłka i truskawki - działają wybielająco (zawierają kwas jabłkowy), wapń i fluor, mają właściwości dezynfekujące jamę ustną. Przez dwa tygodnie wzbogaćmy swoją dietę o nabiał, ryż, kaszę, mięso drobiowe i białe warzywa.

34/2016 Życie na gorąco