Zapobiegaj rozstępom na brzuchu i na biuście

Taki zabieg możesz wykonywać nawet dwa razy dziennie, pod prysznicem lub podczas kąpieli. Masaż pobudza krążenie. Warto tuż po nim zastosować maskę, okład albo balsam do ciała, bo wtedy substancje odżywcze szybciej się wchłoną. Dzięki temu tkanki staną się elastyczne, a skóra będzie napięta.
- Naprzemienny tusz
Polewaj ciało od dołu do góry, najpierw zimną wodą przez minutę, potem ciepłą przez 2 minuty. Zakończ zimnym strumieniem wody i wymasuj skórę szorstką rękawicą kolistymi ruchami.
- Nacieranie lodem
2-3 kostkami lodu włożonymi do foliowego woreczka energicznie nacieraj ciało przez około minutę. Potem odpocznij przez chwilę otulona ciepłym pledem.
- Nacieranie octem i wodą
Zmieszaj owocowy ocet np. winny ze spirytusem i wodą (po 1/4 szklanki każdego płynu) i 10 kroplami olejku z tymianku. Przechowuj w lodówce. Chłodną miksturę wcieraj w skórę.

Możesz używać samej oliwy z oliwek lub wzbogacić ją olejkami eterycznymi i ziołami. Wcieraj miksturę kolistymi ruchami w brzuch i biust po kąpieli.
- Lawendowy olejek
Do butelki z ciemnego szkła wlej szklankę oliwy, 2 łyżeczki oleju z kiełków pszenicy, 4 łyżeczki olejku ze słodkich migdałów i 5 kropli eterycznego olejku lawendowego (kupisz w sklepie z ziołami lub aptece). Przechowuj w ciemnym miejscu.
- Owocowa oliwka
Zmieszaj 1/4 szklanki oliwy z 2 łyżkami octu jabłkowego. Płyn schłodź przez pół godz. w lodówce i od razu używaj.

W twoim pożywieniu nie powinno zabraknąć witamin C, E, z grupy B i betakarotenu (witaminy A) oraz mikroelementów: wapnia, potasu, magnezu. Substancje te znajdziesz m.in. w warzywach, owocach, nabiale i kaszach.
- Oczyszczające ziarna
Dodawaj do jogurtu, twarożku czy sałatki łyżkę zmielonego siemienia lnianego. Dobrze by było, byś spożywała dziennie 3 łyżki. Jedz też jak najwięcej płatków owsianych. Dzięki temu organizm lepiej będzie przyswajał odżywcze substancje.

Raz w tygodniu stosuj maskę z kompresem na brzuch. Zabieg wzmocni skórę i zapobiegnie tworzeniu się rozstępów.
- Bandażowanie ciała z maską z alg
Zmieszaj po 3 łyżki sproszkowanych alg i ziela skrzypu z 6 łyżkami zielonej glinki. Zalej je gorącą wodą, tak by utworzyła się gęsta papka. Rozprowadź ją na ciele. Poproś, by ktoś owinął cię bandażem zwilżonym w roztworze soli (5 łyżeczek soli na 1/2 l wody). Zmyj po 30 minutach.
- Kokon z folii i ręcznika
Wklep w brzuch balsam odżywczy do ciała i owiń go spożywczą folią, a potem bawełnianym ręcznikiem. Ideałem byłoby, byś potrzymała go przez godzinę.

Miętowa
5-6 łyżek liści mięty zalej litrem wrzątku. Gdy napar naciągnie, przecedź go i wlej do wanny z wodą. Zanurz się w niej na 10 min.

Tymiankowa
4 łyżki suszonego tymianku zalej 1/2 wrzątku i zaparz. Przecedzony płyn dodaj do kąpieli i zanurz się na 5-10 minut.

Rozmarynowa
2 łyżki olejku rozmarynowego dodaj do wanny napełnionej letnią wodą. Zanurz się w niej na 10-15 minut.

Solanka
Dodaj do wanny z wodą 2 garści soli kuchennej i 8 kropli olejku pomarańczowego. Zanurz się w niej na 10 minut.

Świat kobiety 9/2010