Zioła na piękną cerę, włosy i paznokcie
Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz. O tym, że w diecie brakuje ważnych witamin i minerałów może świadczyć wygląd skóry, włosów i paznokci.
Masz szarą, ziemistą cerę, cienkie włosy i łamliwe paznokcie - sięgnij po zioła bogate w witaminy z grupy B. Na stan skóry, włosów i paznokci ogromny wpływ mają właśnie witamny z grupy B. Wit. B3 (oprócz ziół ma ją seler, orzechy ziemne, otręby pszenne) poprawia ukrwienie skóry, beta-karoten sprzyja regeneracji komórek.
B5 (dostarczą jej zioła, otręby i groch) przyśpiesza wzrost włosów i regenerację komórek. B6 (zawierają ją zioła, warzywa strączkowe i kukurydza) reguluje pracę gruczołów łojowych i zapobiega wypadaniu włosów. Nie zapomnij o cynku, selenie, żelazie i krzemie, które sprawiają, że włosy są gęste, skóra jędrna, a paznokcie mocne.
Szałwia
Ma właściwości bakterioi wirusobójcze. Skutecznie oczyszcza organizm, hamuje nadmierne pocenie i przykry zapach potu, wzmacnia również przetłuszczające się włosy i cerę. Szałwię można przyjmować w tabletkach lub pić napar ze świeżych lub suszonych liści. Z mocnego i ciepłego naparu warto robić okłady przy trudno gojących się ranach, grzybicy stóp i egzemie.
Skrzyp polny
Skrzyp jest zielem, które bardzo często wchodzi w skład specyfików (doustnych oraz do stosowania zewnętrznego) przy wypadaniu włosów, a nawet łysieniu. Skrzyp zawiera związki krzemu niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów. Napar skrzypowy do picia wzmocni nie tylko włosy, ale też skórę oraz paznokcie.
Fiołek trójbarwny
Antocyjany, flawonoidy, saponiny, a także salicylany i rutyna to substancje aktywne, których dostarczy bratek. Mają one zdolność wiązania szkodliwych produktów przemiany materii i usuwania ich z organizmu. Dwie łyżeczki suszonego ziela bratka trójbarwnego zalej szklanką wrzątku i zostaw do zaparzenia. Po 15 min przecedź, pij przestudzony napar 2 razy dziennie przez 14 dni, by pozbyć się trądziku i wygładzić cerę.
Pokrzywa
Odwar z pokrzywy jest źródłem krzemionki, która wzmocni włosy ze skłonnością do wypadania, kruche paznokcie i cerę skłonną do wyprysków. Weź równe części pokrzywy i skrzypu, możesz dodać korę dębu i łopian. 3 łyżki mieszanki zalej 1 l wody, zagotuj i chwilę (2-5 min) pozostaw na ogniu. Odwar wcieraj we włosy i pij po pół szklanki dziennie.
