„Zdrowie na widelcu”: Wędzone ryby mają więcej zalet niż wad

Name: „Zdrowie na widelcu”: Wędzone ryby mają więcej zalet niż wad
Uploaded: 2022-08-02T17:12:03+0200
Duration: 4 min 20 s

Tym razem Anna Guzik zgłębia temat wędzonych ryb. Wiadomo, że ryby są zdrowe, ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę A i D, witaminy z grupy B, pełnowartościowe białko, fosfor, potas i magnez. Czego chcieć więcej? Najlepiej jeść je dwa razy w tygodniu. Dzieci mogą jeść wędzone ryby od 4. roku życia, jeśli oczywiście nie mają alergii. Anna Guzik podzieliła się swoim przepisem na makaron razowy z pstrągiem.