Poznaj zalety jedzenia młodych ziemniaków

Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak korzystny wpływ może mieć jedzenie młodych ziemniaków. Jeżeli je lubisz, twoje serce i nerki mogą być ci wdzięczne!

123RF/PICSEL

Poznaj zalety jedzenia młodych ziemniaków

Chociaż niektórzy mówią, że ziemniaki tuczą, nie wierz im. To mit. Są niskokaloryczne i mają dużo błonnika, więc szybko sycą.
Wybieraj takie bez zielonych plamek. Jeżeli je widzisz, oznacza to, że pojawiła się na nich szkodliwa solanina. Źródło: Twoje Imperium
Najzdrowsze są jedzone ze skórką, ugotowane. Wtedy dostarczają więcej potasu, który reguluje ciśnienie krwi, chroni serce, poprawia pracę nerek i zmniejsza obrzęki.
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze