Nic ci się nie chce? Dowiedz się, jak możesz pokonać lenistwo

Chwila błogiego lenistwa pozwala zregenerować siły i nabrać nowej energii do działania. Jednak jego nadmiar może przynieść odwrotny skutek. Dowiedz się, jak możesz pokonać lenistwo!

article cover
123RF/PICSEL

Nic ci się nie chce? Dowiedz się, jak możesz pokonać lenistwo

Poczucie niemocy i rozleniwienia może być objawem poważnej choroby, m.in. depresji, zespołu chronicznego zmęczenia, cukrzycy. Jeśli więc pomimo starań nie jesteś w stanie zmobilizować się do działania, nie obwiniaj się o lenistwo, tylko jak najszybciej wybierz się do lekarza. Źródło: Życie na gorąco
Wyznacz sobie jedną konkretną czynność. Niewykluczone, że jak już zabierzesz się do pracy, to i pozmywasz, i odkurzysz, i z rozpędu umyjesz okna. Ale planowanie od razu wielkich porządków może się skończyć tak, że poczujesz zmęczenie, jeszcze zanim je zaczniesz. Dlatego nie planuj za dużo, bo ostatecznie nie zrobisz nic.
Zachęta nie zadziałała? To może zmobilizuje cię kara, czyli myśl o ewentualnych konsekwencjach lenistwa. Spróbuj sobie wyobrazić, że nieoczekiwanie odwiedza cię twoja teściowa albo syn z przyszłą synową, albo sąsiadka plotkara. Co wtedy robisz?
Obiecaj sobie nagrodę za pokonanie swojej słabości, np.: „Teraz odkurzę, a potem obejrzę film” albo „Jak pozmywam naczynia, to napiję się dobrej kawy”.
+1
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze