3 sposoby na wzdęcia
Prezentujemy kilka niezawodnych sposobów na wzdęcia. Musisz je poznać!
1. Wybieraj produkty bogate w potas
Warzywa i owoce, które zawierają dużo tego pierwiastka pobudzają nerki do pracy - ułatwiają więc organizmowi usunięcie nadmiaru wody. Potas znajdziesz w bananach, ziemniakach, pomidorach, szpinaku.
2. Pij herbatkę kminkową
Gdy czujesz się wzdęta, wypij napar z kminku. Łyżkę mielonych ziaren zalej szklanką wrzątku i odstaw pod przykryciem na kwadrans. Wypij w całości od razu. Podobnie działa "dziecięcy" koper włoski!
3. Popraw trawienie jak gwiazda
Przejadłaś się? Uczucie przepełnienia zniwelują korzenne przyprawy: imbir, kurkuma i pieprz cayenne. Łyżkę takiej mieszanki zalej dwiema szklankami wrzątku. Gdy przestygnie, wciśnij sok z cytryny i wypij. Napój ułatwi trawienie i złagodzi uczucie obrzmienia. Tak ze wzdęciami walczy sławna Beyonce!
