5 powodów, dlaczego warto jeść lody

Odmawiasz sobie swojej ulubionej letniej przekąski z troski o zdrowie i figurę! To błąd.

Lody wywołują pozytywne skojarzenia, związane ze słońcem, orzeźwieniem i radością
Lody wywołują pozytywne skojarzenia, związane ze słońcem, orzeźwieniem i radością123RF/PICSEL

Powód 1.
Mleko zawarte w lodach, dostarcza organizmowi wielu cennych składników odżywczych, takich jak pełnowartościowe białko, witaminy i minerały. Lody mają też dużo potasu, magnezu, fosforu.

Powód 2.
Jeżeli wzbogacimy je owocami i bakaliami mogą podwoić wartość odżywczą i stanowić idealną przekąskę w ciągu dnia, a dzięki temu, że zawierają pewną dawkę tłuszczu mogą zastąpić jeden posiłek.

Powód 3.
Są bogatym źródłem wapnia. Ten w lodach jest trzykrotnie łatwiej przyswajalny niż znajdujący się np. w warzywach strączkowych lub w rybach.

Powód 4.
Wzmagają wydzielanie serotoniny. Zwiększony jej poziom wywołuje uczucie odprężenia i spokoju, relaksuje i czyni nas... szczęśliwymi!

Powód 5.
Są najmniej kaloryczne ze wszystkich deserów. Powoduje to duża ilość powietrza, która jest wtłaczana podczas produkcji, dlatego jedna kulka lodowa jest przeciętnie aż cztery razy mniej kaloryczna od np. drożdżówki.

Tele Tydzień
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas