5 powodów, dlaczego warto jeść lody
Odmawiasz sobie swojej ulubionej letniej przekąski z troski o zdrowie i figurę! To błąd.
Powód 1. Mleko zawarte w lodach, dostarcza organizmowi wielu cennych składników odżywczych, takich jak pełnowartościowe białko, witaminy i minerały. Lody mają też dużo potasu, magnezu, fosforu.
Powód 2. Jeżeli wzbogacimy je owocami i bakaliami mogą podwoić wartość odżywczą i stanowić idealną przekąskę w ciągu dnia, a dzięki temu, że zawierają pewną dawkę tłuszczu mogą zastąpić jeden posiłek.
Powód 3. Są bogatym źródłem wapnia. Ten w lodach jest trzykrotnie łatwiej przyswajalny niż znajdujący się np. w warzywach strączkowych lub w rybach.
Powód 4. Wzmagają wydzielanie serotoniny. Zwiększony jej poziom wywołuje uczucie odprężenia i spokoju, relaksuje i czyni nas... szczęśliwymi!
Powód 5. Są najmniej kaloryczne ze wszystkich deserów. Powoduje to duża ilość powietrza, która jest wtłaczana podczas produkcji, dlatego jedna kulka lodowa jest przeciętnie aż cztery razy mniej kaloryczna od np. drożdżówki.
Więcej w serwisie:Ziemniak usuwa plamy ze skóry i ujędrnia ciało. 6 prostych pomysłów
