8 super-produktów, które obniżą ciśnienie krwi
Na pewno nie zastąpią leków, ale wspomogą leczenie albo zadziałają profilaktycznie.
Owoc granatu
To najbogatsze źródło antyoksydantów dostępnych w owocach. Dlatego granat poprawia krążenie krwi, zmniejsza stany zapalne i pomaga kontrolować ciśnienie tętnicze.
Owoce jagodowe (maliny, jeżyny, jagody)
Zawierają dużo błonnika, witaminy C i potasu, czyli składników, które uszczelniają naczynia krwionośne. Owoce te zapobiegają tworzeniu się blaszki miażdżycowej.
Buraki, sałata, kapusta, bakłażan
Azotany w nich zawarte podwyższają poziom tlenku azotu we krwi, który rozszerza naczynia krwionośne i tym samym obniża ciśnienie tętnicze.
Zobacz również:
