Badania dla trzydziestolatki
Kobiety mają poczucie, że panują nad swoim życiem oraz ciałem i że to będzie trwało wiecznie. Ewentualne konsekwencje palenia papierosów, złego odżywiania, drakońskich diet wydają im się tak odległe, że na razie o nich nie myślą.
To chroni nas przed następstwami złej diety i biernego stylu życia. Musimy mieć jednak świadomość, że nie zawsze tak będzie. Warto wziąć pod uwagę fakt, że na cukrzycę i nadciśnienie pracujemy latami, właściwie od urodzenia. Żelazny zestaw badań dla 30-latki obejmuje pomiar ciśnienia krwi i morfologię.
Morfologia
U kobiet w tym wieku dość często zdarza się niedokrwistość, najczęściej spowodowana zbyt obfitymi miesiączkami lub niedoborem żelaza w diecie. Gdy się pojawi, trzeba ustalić jej przyczynę i jak najszybciej uzupełnić niedobory. Nieleczona anemia obniża komfort życia, osłabia odporność, może być przyczyną omdleń.
Wydolność nerek
Są one odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii. - Aby sprawdzić ich kondycję, badanie ogólne moczu nie wystarczy - ostrzega dr Kempisty-Jeznach. - Pokazuje ono jedynie, czy w układzie moczowym toczy się stan zapalny. By ocenić wydolność nerek, trzeba dodatkowo zbadać poziom mocznika i kreatyniny w surowicy krwi.
Próby wątrobowe
To znaczy ALT, AST i Gamma GT we krwi. Powinna je dodatkowo zrobić kobieta, która zażywa pigułki antykoncepcyjne. Pokażą, czy wątroba radzi sobie z metabolizowaniem hormonów, bo to dla niej nadprogramowe i dość obciążające zajęcie. Jeśli sobie z tym nie radzi, trzeba zastanowić się nad zmianą drogi podawania. Alternatywą dla tabletek są plastry, implanty hormonalne czy wkładki wydzielające hormony bezpośrednio w macicy.
Poziom witaminy D w surowicy krwi
Witamina D warunkuje przyswajanie wapnia, który odpowiada za kondycję kości. A badania mówią, że prawie wszyscy Polacy mają jej za mało. Nowe badania naukowe dostarczają też dowodów, że niedobór tej witaminy ma związek z większym ryzykiem cukrzycy, chorób sercowo - naczyniowych, autoimmunologicznych, depresji i zaburzeń płodności, a także stwardnienia rozsianego czy choroby Alzheimera. Ponadto osoby z niedoborem witaminy D częściej chorują na niektóre nowotwory (m.in. raka jelita grubego, piersi, prostaty). Gdy organizm ma jej pod dostatkiem, ryzyko zachorowania może być niższe nawet o 25 proc. Dlatego suplementacja witaminy D, szczególnie jesienią i zimą, jest bardzo ważna. - Oznaczenie stężenia tej witaminy pozwala określić jej optymalną dawkę - wyjaśnia dr Kempisty-Jeznach. Najbardziej miarodajnym badaniem jest zbadanie stężenia jej biologicznie czynnej formy, czyli 25(OH)D. Można to zrobić w większości laboratoriów, badanie kosztuje kilkadziesiąt złotych.
Cytologia i USG przezpochwowe
Raz w roku należy odwiedzić ginekologa. Przy tej okazji warto zrobić sobie cytologię (najlepiej zaraz po miesiączce), przezpochwowe USG narządów rodnych (wykrywa m.in. podejrzane guzki i torbiele na jajnikach, mięśniaki macicy oraz niebezpieczny przerost błony śluzowej macicy, czyli endometrium) i zbadać piersi. W tym wieku nie zaleca się mammografii jako badania profilaktycznego w kierunku nowotworów piersi ze względu na ich gęste utkanie. Można natomiast wykonać USG, choć NFZ nie refunduje tego badania w ramach profilaktyki. Onkolodzy zachęcają także kobiety po 30. roku życia do comiesięcznego samobadania piersi. Twierdzą, że panie, które robią to regularnie, bez trudu wyczują w nich niepokojące zgrubienia czy guzki. Rezygnacja z samobadania na rzecz USG to błąd, po pierwsze dlatego, że ta metoda nie ma idealnej czułości, a po drugie - samobadanie pozwala wykryć nieprawidłowości, które mogą się pojawić między jednym a drugim planowym USG. Badanie piersi najlepiej robić po zakończeniu miesiączki, ale przed jajeczkowaniem, czyli między 5. a 12. dniem cyklu.
Kontrola znamion
Panie lubiące korzystać z uroków słońca powinny również raz w roku, najlepiej przed wakacjami, odwiedzić dermatologa, który przy użyciu dermatoskopu skontroluje znamiona skórne. Te podejrzane - powiększające się, o niesymetrycznym kształcie, poszarpanych brzegach, nierównomiernie ubarwione - mogą mieć charakter nowotworowy, dlatego trzeba je czym prędzej zbadać i usunąć.
Zobacz także:
