Banany pomagają rzucić palenie
Dlaczego tak trudno walczyć z nałogiem? Bo nikotyna nie tylko uzależnia, ale wywołuje też stan przyjemnego pobudzenia i działa stymulująco na organizm.
Gdy dociera do mózgu, powoduje wydzielanie się hormonów szczęścia. Wśród tych neuroprzekaźników najważniejsza jest dopamina, zwana nueroprzekaźnikiem nagrody, gdyż wpływa na nasz nastrój.
Niestety, mózg palacza z czasem ogranicza jej samodzielne wydzielanie. Dlatego, chcąc rzucić nałóg, trzeba postawić na aktywność fizyczną i wspomóc się dietą.
Warto sięgać m.in. po ziarna słonecznika, migdały i właśnie dojrzałe banany. Produkty te wpływają na wzrost poziomu dopaminy.
Zobacz także:
