Co to jest mgła mózgowa?
Dowiedz się, czym jest mgła mózgowa i jak się objawia. Możesz jej zapobiegać.
To potoczne określenie problemów z pamięcią i koncentracją. Temu chwilowemu zamgleniu umysłu towarzyszą różne objawy, m.in. zapominanie nazw przedmiotów, uczucie otępienia i spowolnienie myślenia, niechęć do działania oraz problemy ze skupieniem uwagi na wykonywanych czynnościach.
To ten stan, w którym nie możesz sobie przypomnieć, jak nazywał się aktor, który grał Kmicica. Niektórzy psychiatrzy uważają, że mgła to dolegliwość naszych czasów. Najczęściej przytrafia się ludziom zapracowanym, żyjącym w pośpiechu oraz tym, którzy przewlekle chorują, np. na cukrzycę, depresję, miażdżycę, Hashimoto.
Jak się jej pozbyć?
Należy dobrze się wysypiać. Sen powinien trwać minimum siedem godzin.
Nie można przesiadywać w pracy więcej niż osiem godzin.
Każdego dnia trzeba poświęcić minimum godzinę na relaks i odpoczynek.
Nie wolno spędzać długich godzin w internecie.
Zobacz także:
