Cztery powody, dla których warto pić wodę
Powiedzenie „woda zdrowia ci doda” wcale nie jest przesadzone. Ale trzeba ją często pić przez cały rok – także jesienią i zimą.
1. Chroni przed infekcjami
Gdy śluzówki są wysuszone, stają się mniej odporne na działanie chorobotwórczych mikroorganizmów. Jeśli więc pijemy zbyt mało wody, jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia. Warto o tym pamiętać szczególnie teraz.
2. Zapobiega kamieniom
Zbyt mała ilość wody w organizmie prowadzi do zagęszczenia moczu, co może powodować schorzenia dróg moczowych oraz pęcherza. Woda przeciwdziała też powstawaniu kamieni nerkowych - dobre nawodnienie organizmu zmniejsza ryzyko tworzenia się kamieni aż o 39 procent!
3. Skutecznie uśmierza ból
Picie wody nie tylko łagodzi ból głowy, ale także zapobiega bólom stawów i mięśni, ponieważ w przestrzeniach stawowych pełni ona rolę mazidła, które umożliwia właściwą ruchomość stawom.
4. Dba u układ trawienny
Jeśli pijemy zbyt mało wody, szwankuje układ trawienny. Może się to objawiać zgagą, zaparciami, hemoroidami, a nawet wrzodami żołądka.
